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养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
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养生汤健康喝的五个饮食小常识

爱好养生的人一定会爱喝汤，汤类营养丰富，不同的汤也有不同的辅助治疗功效，但是，喝汤需要我们注意的...
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养生：8大食物补肾有奇效 年轻不显老

中医认为，肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。补肾对...
养生

道教养生中饮食的秘决

道教是中国土生土长的宗教，并经过长期的历史发展而形成的。 道教主张人们养生养心，它的养生之道对人们...
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10种粗粮排毒 瘦身又养生

1.赤小豆 赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质 维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健...
瘦身 养生

DIY减肥花草茶配方 轻松养生又瘦身

根据不同的配比，花草茶的妙用可不止一种，无论是提神醒脑，或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶...
瘦身 养生

养生：8种食物“吃掉”肝内脂肪

患了脂肪肝，不必惊慌失措。通过调整生活习惯和科学饮食，包括戒酒、 多吃高纤维、低胆固醇的食物，加强...
养生

养生须知：不可不知的10种超补钙食物

要想建立强健的骨骼，需要有两个关键的营养素：钙和维生素D。钙可以促进人的骨骼、牙齿发育，而维生素...
养生 补钙

养生九食物补脑健脑让你越吃越聪明

谁不希望脑子能更聪明一些?于是不少人纷纷花大钱买保健品,却忽略了生活中的一些最佳补脑食物,这岂非舍近...
养生

养生：蛋白质是大脑重要物质 补脑的最佳

蛋白质是大脑智力活动与功能的物质基础，蛋白质在瘦肉、鱼、蛋、乳以及大豆和豆制品中含量较多。因此脑...
养生

如何正确的做养生效果才是最好

随着生活水平的提高，越来越多的人注重养生，但是我们也需要知道如何正确的做养生效果才是最好。日常生...
养生

养生花告诉你如何拥有不老容颜

每个人都洗完给自己可以拥有令人羡慕的肌肤，但是随着时间的推移，岁月的痕迹就会爬上我们的脸庞，不管...
养生

10种养生水果可白皙一辈子

1、柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容...
养生 水果

高血压患者的养生保健常识

高血压是现代社会的常见病和多发病，因它具有遗传性，是国际公认的危险疾病之一。高血压患者的日常养生...
养生 高血压

女生养生小绝招

女生都追求完美，但是偶尔冒出的痘痘，莫名其妙的发胖让人很烦恼。其实这是内分泌失调。现在教你几个小...
养生

瑜伽养生的原理大剖析

瑜伽是很多想要减肥的朋友最佳的选择，因为瑜伽不仅仅可以达到减肥的效果，还可以完美塑形，让你在瘦身...
瑜伽瘦身 养生 瑜伽 瑜伽动作

养生常识：易引发过敏的10种食物

有的食物并不是每个人都适合食用的，因为人的体质各不相同，容易产生过敏的现象，过敏严重的话甚至会死...
养生

喝汤养生 小心12个误区伤身体

汤不仅味道比较鲜美，而且营养价值很高，是一种总很好的养生方法。 现在有很多的女士为了喝汤减肥，为了...
养生

养生警惕：10种高盐食物多吃易致癌

吃盐太多不利于健康，不仅可能诱发高血压、中风等，而且还会影响到更年期女性髋骨密度的流失! 所以我们...
养生

养生警惕：这样吃水果等于慢性自杀

多吃水果有益健康和美容，这是众所周知的常识。但是如果吃的方式不对，不仅不能给健康带来好处，反而会...
养生 水果

五款养生饮食 改善夜猫子阴亏阳亢症状

中医学认为，熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，所以熬夜后，最好根据情况选用药膳进行调养。...
养生 养生饮食

滋阴补肾 御寒壮阳养生汤 四神鸭汤

配料：老鸭半只，白茯苓10克，芡实15克，莲子15克，干淮山15克，水5碗，姜3片，葱花少许后加。为二人份量。...
养生

参归羊肉汤 健脾补肝肾养生

配料：党参15克,枸杞子15克,当归10克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。 做法： 1.将羊肉洗净,斩成小块。 2.其余用...
养生

大白菜最养生的做法有哪些？

专家介绍说，白菜性甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血...
养生 白菜

玉参炖鸭 滋阴润肺养胃养生

配料:玉竹、沙参各50克，老鸭1只（约1500-2000克），细葱、生姜、味精、精盐各适量。 做法: 1.将鸭宰杀后，除...
养生

一谷补一脏 针对身体情况进行五谷养生

燕麦八宝饭好瘦身 燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、...
养生

吃赤小豆的养生注意事项

炎夏来临，此时正是中医所说的夏主心之时，而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物，正是夏季食...
养生

十二星座期待的养生食物

立秋，作为二十四节气中第13个节气。标志着孟秋时节的到来，落叶知秋，当梧桐树开始落叶，天气也开始转...
星座 十二星座 养生

节后调理肠胃养生汤 呵护肠胃最管用

春节期间，由于太过于放松加上胡吃海喝，导致节后综合征，肠胃不适就是最常见的了。在长假期间摄入太油...
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大雪时节12养生方 固肾补脾养血护肝

大寒前后，天气可以说是一年间最冷的时节，人们在加强身体锻炼的同时，饮食方面更要多加注意。应多摄入...
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情人节狂欢后的排毒养生！

导读：情人节刚过，不知道您有没有和朋友一起去狂欢？不要忘记，情人节狂欢后还要正常上班啊，我们当然...
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