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瑜伽是冬天很好的运动项目.冬季选择一些扭转脊柱类和腿部动作的练习, 可以非常好地达到运动效果,刺激全身血液循环,打通经络.但我们也要谨记,我们身体的每一个部位都有他的使用年限,过犹不及也是葬花阁道理,所以我们要选择正确的体位练习才是关键。
两性健康