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养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
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熬鲫鱼汤的做法有哪些?鲫鱼汤怎么煮才有

熬鲫鱼汤的做法有哪些?鲫鱼汤怎么煮才有养生功效?众所周知，鲫鱼是一道非常美味的食用鱼，而且鲫鱼还是...
养生

五谷杂粮为养生 多吃粗粮亮皮肤

古人云，五谷为养，是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类...
养生

健康生活养成法 饭后六习惯助养生

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后的小招让你吃保吃好不发胖，对...
养生

多吃些草莓有什么样的养生效果呢?

草莓是很多女性喜爱的水果，酸酸甜甜的味道，小巧好看的外表，总会让人爱不释口，现在正是草莓盛产的季...
养生

春分养生必吃十大长寿菜

春分养生一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。正所谓善补阳者，阴中求阳。 在中医养生看来，春分...
养生

霜降养生吃什么蔬菜？

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气...
养生

喝汤会伤身 汤要怎么喝才养生？

很多人都喜欢煲汤喝。但是很多流传下来的喝汤习俗，如喝骨头汤补钙、喝汤就要趁热喝等说法是否真的有利...
养生

养生警惕：隔夜菜 打死也不吃

最近，关于隔夜菜致癌的说法被炒得沸沸扬扬。那么，这种说法有无道理呢？隔夜菜并不单指放了一夜的菜，...
养生

中伏天饮食养生4宜7忌

热在中伏，大暑季节，闷热难耐，女孩们难以忍受，喜欢用各种清凉降温的方式来预防中暑。但是到底哪些方...
养生

养生药膳 预防高血压的饮食方法

导读：药膳宝典 预防高血压的科学饮食方法，高血压病一直是困扰着广大人民的高危疾病。发病人群涵盖了中...
饮食方法 养生 高血压

血虚体质怎样养生 饮食药物一起抓

血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四...
养生

西瓜皮九种养生吃法 清热除烦解渴利尿

夏季到了，各种水果纷纷上市，西瓜是人们消暑的宠儿，那您知道吃西瓜的好处吗?您知道西瓜皮怎么做好吃吗...
养生

辣椒的养生价值是你想象不到的

很多女性觉得吃辣椒会上火，火辣辣的感觉会伤胃。但凡事皆有两面性，辣椒只要食用有度，其中蕴含的养生...
养生 辣椒

养生也有一个乘法表，你知道吗？

说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养...
养生

喝茶养生需要注意些什么？

喝茶养生有讲究分清体质喝对茶，下面小编为你详细介绍。天气越来越冷，泡上一杯浓淡相宜的香茶，一口喝...
养生

谷雨时节吃什么最养生

谷雨是春日最后一个节气，谷雨一过降雨就慢慢增多，在春末夏初的谷雨时节我们吃什么养生呢-养生专家认为...
养生

“红黑白”补益食物为养生添动力

天冷时节，胃口大开，正是进补的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点带颜色的食...
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养生须知：盘点最滋补中国人的几种食物

餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中...
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冬季养生保健止咳润肺必备食物

一、白萝卜 根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5.5555，防病指数为2.7903。至今种植有千年历史，在饮食和...
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处暑养生 必吃9种排毒食物

处暑是秋天的第二个节气，秋季是非常适合降火排毒的时候。很多天然食物都是排毒的有效药物，各种不同颜...
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夏至养生：多进食碱性食物

夏至来了，饮食自然不能再按秋冬菜单来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调...
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药膳养生注意什么 食物也要分性味

关注养生的人群应该都知道，药补不如食补,这就是药膳养生的来源。而人们常说药食同源不是讲药与食物同吃...
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立冬养生7种食物最滋补

按我国传统民间习惯，立冬代表着冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼。自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳...
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惊蛰时节饮食养生有秘诀

惊蛰的蛰是藏的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物...
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饮食调理内分泌失调 两款养生汤调节内分

内分泌失调只是一种症状，内分泌失调却会对我们的身体健康产生很大影响，尤其是女性，女性内分泌失调会...
养生 内分泌失调

寒露饮食养生：重在养肺阴

根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，今天是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这...
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夏日新陈代谢旺盛 饮食来养生

五月，处于春夏交替时期，北方气温回升迅速，气温日差比较大，空气干燥，容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等...
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夏日养生饮食抚平烦躁情绪

烦躁常与心有关 中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，...
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春夏交替换季 养生粥健康饮食

春夏交替，人体的免疫力随之下降，各种各样的疾病也会找上门，今天小编就为大家推荐几款养生粥，轻轻松...
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养肝护肝吃什么好 6款养生粥呵护你的肝

春季万物复苏，是养生的好时节，春季养生应以护肝为先，那么春季时节怎么养肝护肝吗?下面为大家推荐几款...
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