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养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
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时辰:子时 对应时间:23:00 ~ 1:00 对应经络:胆经 温馨提示:晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导...
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