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普拉提是一项由德国人约瑟夫·皮拉提斯在二十世纪发展的体适能运动。皮拉提斯生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。
瘦身瑜伽瘦身瑜伽瑜伽动作肌肤

练普拉提穿什么？练普拉提要穿什么衣服

无论是练瑜伽还是普拉提对于服装上都有所讲究，不能是平时贴身牛仔裤等等。那么，练普拉提穿什么？练普...
普拉提

初学普拉提和瑜伽哪个好？初学瑜伽需要

有人说瑜伽是提炼你的心性，让浮躁的心静下来，而普拉提更注重于身形。那么，初学普拉提和瑜伽哪个好？...
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普拉提减肥效果好吗？普拉提是减肥还是

有人说夏天是最适合减肥塑形的，这句话不尽然，若是搭配一些普拉提或是瑜伽燃脂效果会更好。那么，普拉...
减肥效果 普拉提

经期可以练普拉提吗？来月经可以练普拉

女性生理期往往喜欢躺着休息缓解痛经，其实也可以稍做些运动缓解。那么，经期可以练普拉提吗？来月经可...
普拉提

如何防治瑜伽后腰疼情况？普拉提和瑜伽

现在，在平时很多人都有运动健身的生活习惯，练瑜伽就是其中的一种，瑜伽是在女性朋友中很受欢迎的一项...
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普拉提和瑜伽的相同点 练瑜伽后立即喝水

说到瑜伽和普拉提相信大家都知道，瑜伽和普拉提都是平时日常生活中很常见的两种健身运动项目，两者各有...
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普拉提和瑜伽可以同时练吗？瑜伽的副作

瑜伽是现在日常生活中非常流行的一项养生健身运动，瑜伽是一项非常简单、医学的安全性的健身运动。那么...
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普拉提是什么？普拉提和瑜伽的区别

很多人知道瑜伽，但是普拉提是什么并不清楚。其实，普拉提也是一种健身项目，不过对于初级学习者练习普...
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练普拉提有什么好处？练普拉提有哪些好

普拉提相对瑜伽来说，好处很多，但是不一定适合所有人，尤其是练普拉提更讲究专业性的教练。那么，练普...
普拉提

练普拉提能减肥吗？练普拉提能不能减肥

普拉提适用于任何人的一项健身项目。那么，练普拉提能减肥吗？我们一起去了解一下吧。 练普拉提能减肥吗...
普拉提

普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜

普拉提和瑜伽是很常见的两种健身方式，普拉提和瑜伽对塑造身形都很有帮助，都具有很好的健身效果，一直...
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普拉提是有氧还是无氧 有氧无氧都有

普拉提属于有氧和无氧运动都有的健身项目，普拉提是一种很好的项目，喜欢锻炼身体的人一定要试试普拉提...
普拉提

普拉提能长高吗 有这个功效

练普拉提是可以帮助长高的，青春期的孩子适当练习普拉提对于长个子有帮助，但是也不能练得太狠了。 普拉...
普拉提

普拉提可以瘦腿吗 选对动作就可以

普拉提据说是可以瘦腿的运动，很多人都觉得不敢相信，其实这个说法是真的，选一些对瘦腿很有针对性的动...
普拉提

普拉提和瑜伽有什么区别 普拉提和瑜伽哪

现在瑜伽和普拉提都很流行，很多女性朋友都会选择它们去瘦身或是塑形，那么瑜伽和普拉提有什么区别呢，...
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普拉提和瑜伽有什么区别 普拉提和瑜伽哪

现在瑜伽和普拉提都很流行，很多女性朋友都会选择它们去瘦身或是塑形，那么瑜伽和普拉提有什么区别呢，...
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哪些人适合做普拉提 ​普拉提对力量训练

随着时代的发展，普拉提被越来越多的人认识，很多人也开始练普拉提了，那么哪些人适合做普拉提呢，普拉...
力量训练 腰腹力量 腰腹力量训练 普拉提

普拉提经期可以做吗 经期做普拉提的好处

普拉提逐渐在受人欢迎，现在普拉提的受欢迎程度不亚于瑜伽了，月经期是不适合做剧烈运动的，但是月经期...
普拉提

普拉提可以减肥吗 普拉提减肥有功效吗

减肥一直是人们孜孜不倦的话题，毕竟每逢佳节胖三斤嘛，今天小编想和大家推荐的事是一种运动减肥的方法...
普拉提

普拉提的练习动作有什么 普拉提应该怎么

普拉提是一种非常健康的运动方式，他可以帮我我们调节我们的呼气放松我们的身体，那么普拉提在练习的时...
普拉提

男人练普拉提的好处 男人练普拉提的作用

普拉提是近些年比较流行的一种运动的名称，深受非常多的人群的喜欢，普拉提可以很好的锻炼我们的呼吸节...
普拉提

孕妇可以练习普拉提吗 普拉提孕妇可以练

普拉提是近些年非常火的一种运动项目可以很多的帮助人们健身，男女老少都可以练习，那么你知道孕妇可以...
普拉提

普拉提和瑜伽的锻炼对比 新手练普拉提还

普拉提和瑜伽都是打击比较喜欢的，只是这两个的主要联系目的不一样，但是都很锻炼人的，下面来看看普拉...
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普拉提可以自己练吗 普拉提自己练容易受

普拉提是比瑜伽的难度更大一点的，现在有很多练普拉提的机构，想要练的可以去报班，但是如果自己练的话...
普拉提

普拉提圈是什么 普拉提圈怎练腿

普拉提圈在练普拉提时经常会用到的，普拉提圈可以让你的锻炼事半功倍，可以用在多个锻炼方式中，下面一...
普拉提

练习普拉提减肥大家需要注意什么

减肥大家应该选择什么样的方式呢？除了跑步、骑行、跳绳这样传统的运 动方式以外，大家还可以尝试别的更...
普拉提

细腿小蛮腰之普拉提瘦身

想在夏季穿上迷人的迷你裙吗？那就赶快在它来临之际开始减肥行动吧！介绍一组有效的普拉提瘦身操，轻松...
瘦身 普拉提

女性腹部普拉提动作减去多余脂肪

是不是突然发现腹部和大腿似乎多了那么一小圈儿，原来苗条标准的身材有点儿走形啦？别急，我们针对不同...
普拉提

亲身体会之瑜伽和普拉提的N个谎言

550){this.width=550}"border=1550){this.width=550}"关于瑜伽的几个谎言“最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人”truth：瑜伽高...
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普拉提瑜伽的优势你知道吗？

普拉提瑜伽是一种非常好的瑜伽减肥方式。可以很好的进行身体塑型。那么，普拉提瑜伽的优势都有哪些呢？...
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