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健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。
练肩动作徒手健身减脂减脂训练瘦身

健身运动要有良好的心态

活泼可爱的孩童，青春焕发的少年，踌躇满志的壮年，童心未眠的老年都有的体育爱好和运动方式。热气腾腾...
健身 徒手健身

闲云野鹤打太极(我的健身之道)

年轻时由于孩子小，整天忙得团团转。1987年孩子十几岁的时候，我加入了晨练者的行列，开始学习太极拳。刚...
健身 徒手健身

我迷上网球(我的健身体验)

济南市林祥南街148号傅绘自打1年多前偶然被姐妹们硬拽去打了几次网球，未料竟然打上了瘾，与网球结了缘。...
健身 徒手健身

塑绳瑜珈 吊起来健身

近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜...
健身 徒手健身

疲于奔命去运动忙于健身反而害健康

人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，据美国媒体的最新报道，现代人生活节奏加快，职业压力...
健身 徒手健身

亲子瑜伽大手拉小手齐健身

减肥对于产后准妈妈来说更是重要，生完小宝宝的准妈妈们身材都发生了变化，身材走了样，那可怎么办，一...
瑜伽瘦身 健身 徒手健身 瑜伽 瑜伽动作

拍臀健身

目前，在英国和美国，打屁股成了有益于健康和保持青春的健身活动。为什么打屁股的游戏会受人青睐呢？人...
健身 徒手健身

膝部疼痛者的健身小窍门

老年人膝痛大多数属于原发性骨性关节炎，除由于关节本身的老化外，与血液循环差、过度劳累、天气变化和...
健身 徒手健身

冠心病人如何健身

很多冠心病患者都会采取各种各样的体力运动，希望能对冠心病的稳定、改善会带来帮助，运动可以辅助降压...
健身 徒手健身 冠心病

春季健身4法

春节过后，天气开始让人迷惑，按说已经是春天了，可是天气尚没有转暖，常常有这样的错觉：恐怕我们还处...
健身 徒手健身

项目选对事半功倍———兼谈老舍一家人

健身是目的，但究竟通过什么样的手段段来达到这个目的？这就涉及到一个至关重要的问题———选项。我有...
健身 徒手健身

比尔#8226;盖茨与健身运动

比尔·盖茨是世界首富，被誉为全球最有创造性的企业家中的第一人，现在平均每天可赚200万美元。这位超级...
健身 徒手健身

萨马兰奇与运动有缘(名人健身)

萨马兰奇打小就与运动有缘，在担任国际奥委会礼宾司和新闻委员会首席官、西班牙驻前苏联大使和奥委会主...
健身 徒手健身

健身民谚

拍打足三里，胜吃老母鸡“足三里”是穴位名，位于膝盖下10厘米，胫骨外侧—横指处，每天拍打足三里，能...
健身 徒手健身

到大众健身房健身去

众所周知，在都市中，那些高档健身房收费昂贵，一般每小时10元以上，非普通人敢问津。前几年火爆一时的...
健身 徒手健身

吃热量低的食物就能瘦吗 业健身教练用

【导读】：很多人在减肥的时候都会选择一些热量比较低的食物，但是最后发现自己并没有瘦多少。那么吃热...
健身 徒手健身

自练五式健身瑜伽

【导读】自练五式健身瑜伽，对于练瑜伽来说，很多人都认为是需要花费大量时间和精力去完成的，普遍认为...
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快速减肥瑜伽健身又减肥

瑜伽在近来比较流行，许多人都开始了联系瑜伽，以锻炼身体健康和练造体形美，但是，瑜伽也有减肥的功效...
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秋季健身要讲科学

秋季气候宜人，正是健身好时机。但在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处在较为敏感的状况，因...
健身 徒手健身

日本科学家：洗盘子是一种健身运动

“呀，他能接连做5个俯卧撑，不错嘛。”我们或许会发出这样的称赞声。至于说某位主妇将3个沾着咖喱的盘...
健身 徒手健身

轻体育健身新时尚

“轻体育”，也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。1.经济负担小。体育锻炼需要场地...
健身 徒手健身 体育

跑步健身早晨好还是傍晚好

一提到清晨，人们就会想到“空气清新、适宜锻炼”这几个词。多年来，在公园、江边晨练的身影，一直是广...
跑步技巧 跑步运动 健身 徒手健身

健身专家：周末集中健身无益健康

随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身弥补锻炼不足。健身专家指出，周末时间充裕，却并...
健身 徒手健身

话说骑车健身

《健康时报》在2月26日4版刊登了一篇作者为张瑞红的文章，名叫《骑车让我健康又快乐》，对于骑车健身的好...
健身 徒手健身

球迷总统希拉克(名人健身)

萧小雨希拉克是欧洲各国政府首脑的老大哥，与他年龄接近的有67岁的意大利总理贝卢斯科尼和59岁的德国总理...
健身 徒手健身

中小学生游戏“手指功”可健身

手指功，既是一种健身运动，又是一种游戏。经常练习，可以增加手指的力量和灵活性，并消除因长时间伏案...
健身 徒手健身

把健身进行到

为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身...
健身 徒手健身

心情郁闷时去健身

把健身与自己的生活联系在一起，并且将其“生机勃发”成生命中不可或缺的一种感觉，是当前被紧张节奏和...
健身 徒手健身

公交车上巧健身

都市上班族每天忙忙碌碌，难得抽出更多的时间来锻炼健身。其实，每天上下班坐公交车的时候都可以健身。...
健身 徒手健身

国外健身房印象

健身房的环境卫生状况是人们选择它的重要依据之一，本报记者也曾亲历现场，目击北京健身房的卫生状况，...
健身 徒手健身