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关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食...
2022-10-20 12:45:16鱼肉营养好，味道鲜，而且补脑补身体的功效特别好，不少人都喜欢平时吃点鱼。不过，吃鱼也是要忌口的，不同的鱼适合不同的人吃，不同的鱼不能搭配的食物也不同。鲫鱼性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通...
2022-10-20 12:45:16酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量，而且它能减肥、补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗?1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳...
2022-10-20 12:45:16别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!自测：肾亏的表现1.早上起床时，发现掉头发比较严重。2.记忆力下降，昨...
2022-10-20 12:45:16鸡蛋营养丰富，可以为人体补充多种营养，但是有几种鸡蛋是不能吃的，你知道吗?臭鸡蛋：由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂，而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄...
2022-10-20 12:51:17繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃，所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动，以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢?一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们...
2022-10-20 12:51:17蛋白质，是不可缺少的营养之一，在我们的印象里，只有肉类才富含更多的蛋白质，其实有许多素食里，蛋白质含量也是不少的，甚至比肉只多不少，比如今天要介绍的这几种。豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素...
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