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瑜伽是一种美体减肥的健身方式，是冬天很好的运动项目.冬季选择一些扭转脊柱类和腿部动作的练习, 可以非常好地达到运动效果,刺激全身血液循环,打通经络。
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性爱瑜伽让你激情四溢

《欲望城市》中萨曼塔为什么看起来如此迷人和激情四溢？你注意到萨曼塔钟爱的运动了吗？对了，有她最喜...
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瑜伽3式撩拨无限激情

练瑜伽燃起他的熊熊爱火 瑜伽的练习者看上去大多清心寡欲，这可能与他们的服饰相关，总是一袭白衣，纯净...
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瑜伽如何治疗缓解头痛症状

头痛 头痛的原因千奇百怪，从病理因素看，肿瘤、高血压、中风到工作与生活的压力、用电脑时间过长及姿势...
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五招瑜伽，令你肠胃畅快

随着都市生活节奏的加快，工作压力的逐步加大，很多人忽视了自己的饮食健康，从而给肌体造成了很大的损...
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怡人养生从瑜伽开始

1、美妙的一天，从清晨瑜伽开始 没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么...
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瑜伽对乳腺增生有治疗作用

乳腺增生是一个慢性病，千万不要忽视，它最大的潜在危险是癌变。治疗的关健是早发现、早治疗。下面是对...
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预防糖尿病，瑜伽起作用

据有关资料显示，全球糖尿病、特别是2型糖尿病的患病人数在不断攀升，目前已诊断的2型糖尿病病人达1。...
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双人瑜伽：醉人的初体验纠缠着加倍的快

双人瑜伽作为最新潮的健身方式，注重在练习中的分享、互助和交流。 由于很多亲密身体接触，双人瑜伽更适...
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体验瑜伽的活力能量

想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜珈的方式，能将...
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瑜伽女人舒适每个月

女性在月经来临之前，由于体内激素水平的变化，常常会引起一些生理和心理的反应和症状，表现为头痛、疲...
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瑜伽养生防患于未然

瑜伽朋友懂得防患于未然，这是练习者朋友养成良好的生活习惯，健康的生活方式可以有效的防止病痛的来袭...
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瑜伽体式对轻微病症的辅助疗法

下面向大家推荐适宜于治疗某些轻微病痛的瑜伽功法，下面并非绝对齐备无缺了，也就是说，适宜于治疗某种...
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产后瑜伽帮新妈咪消除疲惫

瑜伽是一种精神和肉体结合的运动，不仅使人获得内心的平和与安宁，自然也对健康产生积极的影响。宝宝出...
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儿童瑜伽：让你的宝宝更专注

儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有...
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每天瑜伽5分钟让你强身又年轻

在世界瑜伽中心——印度，“提神瑜伽”非常流行。“每天坚持做这种提神瑜伽不仅可以提神醒目，还能养颜...
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水上瑜伽：提高女性身体的柔韧性

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。...
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Iyengar瑜伽与其他瑜伽在方法上有什么不同

在我推广iyengar瑜伽的过程当中，经常会有人问道：iyengar瑜伽与其它瑜伽有什么不同？所以今天我想就这个问...
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其他瑜伽冥想方法

（1）不与呼吸同步法：瑜伽语音冥想也可以无须和呼吸同步配合着练习。人们只须把心专注到语音的吟诵上面...
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平衡身心的简单瑜伽

练习瑜伽没有所谓体型或严格的外在限制，因为它强调的是肢体与心灵间的平衡，在这个繁忙的都是生活中，...
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静坐是瑜伽之关键

对一个瑜伽修行者来说，最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓就是指用头顶立地，或是把身体改变成许多...
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消除背部疲劳猫式瑜伽

有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个...
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瑜伽：能控制呼吸就能控制生命

“瑜伽”是梵文（yoga）的译音。意思是统一、相应、对位、结合、和谐。也有著作解释为“克服”或“自我克...
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双人愉悦瑜伽

双人瑜伽不同于恋爱瑜伽 不少人听说双人瑜伽就感觉是恋爱瑜伽或情侣瑜伽，其实不尽然。 记者来到练习教...
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情侣瑜伽让你性福妙不可言

两人面对面跪坐在脚跟上，女生一边呼气一边将脊柱一节节往前推送，直到腹部贴于大腿、头转向一侧放到男...
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热瑜伽尽情享受汗水浴

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性...
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高温瑜伽也要适当降温

核心提示：女性朋友们都知道高温瑜伽在减肥和排毒方面特别有效果，但它也存在一些需要注意的问题比如温...
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瑜伽达人练习热瑜伽的7个窍门

1.慢慢做动作 最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必...
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练习热瑜伽的7个窍门

1.慢慢做动作 最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必...
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亲身体验高温瑜伽的疯狂

采访约在咖啡厅。胡静素着一张脸就来了，干净白皙的脸上带着可爱的笑容。说到兴奋处，除了笑，还要加上...
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体验42度瑜伽带来的快感

0℃以下，你追求什么？不是基本的温暖保障,不是简单的肢体运动,不是单一的减肥口号,不是身心的被动放松...
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