高中女生，会突然很难过，暴躁什么的，是怎么回事？_变美问答

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高中女生，会突然很难过，暴躁什么的，是怎么回事？

高中女生，会突然很难过，暴躁什么的，是怎么回事？: 反正就是很难过，每天都很难过很压抑，有时候还烦躁，从初二开始意识到的，现在高二了，我有正常的时候，但总会突然很难过，难过的要死，想自杀，有时候和暴躁或焦虑的情绪对上甚至想打架想杀人，当然我不会这么干，我知道法律，我有道德底线，就算自杀我也不会牵扯别人。总之我也不知道为什么，但我又知道为什么，无非就是我这个糟糕的家。有一说一我感觉四百字根本打不完我的事，但总之我亲生父母不要我小时候把我扔火车上，流产过切除子宫的我现在的妈妈和我爸捡了我，当然这可不是他们告诉我的，也别深究我怎么知道的，说说现在，她俩我初一就离婚了，我爸和我小姨在我还没有出生，严格意义上来说是还没有被捡回来的时候就搞上了，我妈知道，大家都知道，我就是连小时候都被戳脊梁骨长大的，和我爸就这样好多好多年终于离婚了，我好轻松，但我错了，我爸是一个无能的懦夫，我妈现在也酗酒越来越疯，他们还是互相折磨，我妈还是爱我爸，烦死了讲不完; 匿名发布于：2022-01-08 23:42:32 浏览：4

3个回答

孩子你好呀！我先隔空给你一个温暖的抱抱。对于你这个年龄的孩子来说，应该是无忧无虑，被家人，父母格外心疼，宝贝的，你需要做的就是全心全意投入自己的学习。但从你的描述我感到特别的心疼，因为你每天都被不被爱的这种痛苦的情绪所困扰。你的原生家庭，成长经历让你成为了一个特别懂事，善于体贴，同理他人情绪感受的孩子。同时也让你学会了拒绝，回避体验，表达自己真实的情绪感受，这不是你不愿意去体验，感受，表达自己的情绪情感，而是你出于本能的自我保护。先你一定要明白，情绪无所谓好坏，对错任何情绪的背后都隐藏着未被满足的期待和需求，所以情绪需要被看见，被接纳，被回应，需要你更好的去体验和感受自己的情绪。所以允许这些痛苦的，失常的情绪状态，当自己的这种情绪状态来临的时候，不回避拒绝否定自己的情绪，而是尝试跟自己的情绪待在一起，可以通过做3~5个深呼吸的方式来缓解情绪，对自己的伤害，有助于你更好的体验和觉察自己的情绪，探索到情绪背后隐藏的需求，比如渴望被爱，被看见，被理解，被照顾，被心疼，被接纳，害怕被抛弃…当你能够看到自己情绪背后隐藏的需求时，你就可以尝试着通过自己的努力自己去回应和满足自己的这些需求，而不是寄希望于他人。那么对于你来说，最安全有效的方式是，你可以通过选择写情绪日记的方式，把自己从小到大一直以来被压抑累积的情绪，以文字的方式记录下来。这不仅有助于你更好的去体验和觉察自己的情绪，而且也让你成为了自己情绪情感的一个好的倾听者和陪伴者，培养了你自我关怀的能力。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

匿名发布于：2022-01-09 08:05:39

听起来真是一个匪夷所思的故事，但是又是民间流传的姐夫和小姨子之间的龌龊之事。?你妈妈应该是非常痛苦的，他也很恼恨自己，明明已经该放手了，却自己这样不争气，明明这个男人已经对不起自己了，可是她舍不得放下。然后你也很痛苦，家里乌烟瘴气的，他们自己都顾不上自己肯定也没人能顾得上你的精神世界和需要。?你的情绪应该是压抑的，别人的家庭都是温暖的港湾，而你的家庭应该是炮火的港湾。所以你很烦，每个人都有被别人关注的需要，也有被爱的需要，但是你的妈妈和明显能力不足。他基本上没有任何的能量，然后你爸爸也不能给你正向的能量，你就一个人在这个人世间好像在拼命的挣扎，就好像溺水的人呼吸不上来了。?听起来这个家里发生了太多悲伤的故事，不能生育流产，还切除了子宫，自己的妹妹还和老公有一腿，这属于你妈妈的悲剧人生。然后当然了，你也有自己悲惨人生的一面，不过那已经是过去了，你应该会拥有一个很美好的未来，未来这件事不好说。?如果实在没有人管你的话，咱们把自己管好吧，吃好喝好和朋友玩好，如果能有三五个知心的朋友也是不错的事情，将来再遇到一个非常爱你的人，你的人生会和你的妈妈截然不同的。就当下这个状态，如果继续在持续的话，你很有可能会抑郁掉，要不然也会越来越丰盈，你得有一个精神寄托。这个精神寄托可以是人可以试试，也可以是未来也可以是其他任何你想要依靠的东西。祝你一切安好，越来越好。

匿名发布于：2022-01-09 11:07:40

1、【愧疚感】你上学花了很多钱，而家里不富裕，父母赚钱非常辛苦。尽管父母赚钱难，但是他们一直想给你最好的，包括让你上私立学校，满足你的生活学习开销。而你学习普通，没能满足他们的高期望。这就是你产生愧疚感的原因。2、【调整心态】父母对你付出了很多，既然你感到愧疚，那不妨想想他们需要的是什么呢？他们就是希望你成绩优异，将来成为栋梁之材。爱就是付出，他们对你满满的爱你已经感受到了。那么便放下这份愧疚吧，同样用爱，用付出去回馈他们，那就是好好学习，积极参加学校活动，参加体育锻炼，培养兴趣爱好，扩展人际关系。成为对社会的有用之才。

匿名发布于：2022-01-09 22:13:58

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