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卵巢保养
卵巢保养
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卵巢的衰老会加速女性身体的衰老状态,保养卵巢就是延缓女性机体衰老的一个基础措施。要适当的摄入富含维生素E的食物,如黑芝麻、核桃、花生、巴旦木等坚果类食物,含有比较丰富的维生素E,同时可以适当的增加植物油,如火麻籽油、橄榄油的摄入,这些植物油中的不饱和脂肪酸含量很高,能够有效的延缓卵巢的衰老。
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怎样进行卵巢保养?
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