喜欢

通过运动减肥的方式是非常合理,而且健康的。运动减肥主要分为两大类,无氧运动也称为抗阻运动以及有氧运动。抗阻运动可以增加肌肉的含量,增加体内基础代谢率,这样就可以帮助体内消耗更多的热量。