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对于大部分的女孩子来说，一旦胖起来就特别想要减肥，而且一直会去寻找一些快速减肥的方法去加速减肥，比如说运动中途休息一下，喝咖啡提升运动效率，把握运动时长等，这些运动小技巧都能加速燃脂效率。
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健身房如何减肥 3招加速燃脂效率

健身房如何减肥?光加大运动强度和增强运动时间并不是很明智的选择，学会下面3个方法，能加快你的燃脂效...
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5个运动减肥秘籍 加速燃脂效率

对运动减肥而言，讲究一些运动减肥秘籍，减肥效果就能事半功倍。比如说运动中途休息一下，喝咖啡提升运...
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早起30秒背部拉筋减肥操 加速燃脂

总是没时间运动该怎么减肥?其实减肥运动不用多，用准方法就ok!下面教你背部拉筋减肥操，只要利用起床时的...
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加速燃脂有益健康减肥的汉方茶

咖啡、饮料、碳酸饮料虽然无法取代水，但是汉方茶却可以取代水，减肥时喝，当然也能顾及身体健康，能安...
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外国排名第一有氧燃脂操视频有用吗？管

这段时间我们看到了在国外youtube上一段非常火爆的视频，这段视频大约半个小时的时间，是一段有氧燃脂操视...
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健身多久能瘦下来？有氧燃脂操怎么练？

瘦一直是很多妹子想追求的，很多妹子健身运动就是为了减肥瘦身，运动不仅能增强体质还能帮助减肥，那么...
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骑动感单车50分钟能燃脂多少？动感单车

动感单车运动量大，每次运动完，全身都是汗。那么，骑动感单车50分钟能燃脂多少呢？ 骑动感单车50分钟燃...
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冬天在家怎么健身 在家燃脂运动教程

到了寒冷的冬天出门运动那是一件多么需要勇气的事，对于出门运动完全没有了欲望，可是看着自己的身材一...
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骑动感单车50分钟燃脂多少 动感单车50分

在平时，有很多人都会通过健身运动来达到减肥目的，骑动感单车是现在非常流行的一种锻炼方式，骑动感单...
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战绳和跑步哪个燃脂快 前者更适合塑形

战绳和跑步相比较的话，战绳的燃脂效果要更好，所以对于想要减肥塑形的朋友来说，选择战绳减肥效果会更...
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跳爵士舞能减肥吗 燃脂效果很好

跳爵士舞是能够减肥的，爵士舞的运动量是很大的，对体能上面要求很高，所以如果你认认真真跳的话，消耗...
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燃脂训练什么时候做最好 燃脂训练动作有

燃脂训练是在运动中效果很好的运动方式，有助于加速我们的新陈代谢，一般来说，其实在早晚锻炼会比较好...
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变速练习 直速燃脂

一个人在运动的时候，当运动强度超过最高能力的65%时，身体主要依靠碳水化合物提供能量。而当强度低于...
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多吃燃脂食品拒做小腹婆

小腹难减，众所周知，所以有那么多大腹便便者。那么，那些有小腹困扰的女性该怎么办呢? 你在减肥中，常...
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9细节让减肥燃脂速度加倍

在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些...
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香蕉咖啡DIY！远离癌症又燃脂

【导读】：爱喝咖啡却害怕黑咖啡苦涩味的人，常会加入牛奶、糖或各式香料，让咖啡更加顺口，但咖啡的热...
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想提高燃脂效率应该怎么做

想要减肥，其实最主要是要提高代谢，成功燃脂。但是不少人对此并没有一个理智的认识。如果你想提高燃脂...
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3种运动燃脂快速减肥有效果

减肥专家指出减肥其实就是减脂肪，因此想要减肥的朋友大家在选择运动减肥方式时一定要注意，要侧重于能...
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不要小看这9个减肥小妙招 帮你燃脂效果

相信减肥这个话题是减肥朋友永远讨论不完和永远关注的一个话题，减肥不是一朝一夕的事情，但往往好不容...
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减肥:水中 60秒燃脂=陆地1小时

人们在陆地上进行运动时，最容易造成损伤，水中健身则不容易拉伤肌肉。因为在水里有浮力，减少了运动过...
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健康跑步 燃脂减肥效果快

慢跑是很好的健康减肥的瘦身方法，能帮助你燃烧脂肪，塑造苗条身材。慢跑要注意什么事项呢?怎样才能有效...
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游泳燃脂 游出S型身材

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼...
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简单的4种燃脂小运动帮你轻松瘦身

运动一：跑走交替 跑走交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分钟后跑1分钟，交替进行。每隔两周可调整...
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月不减肥四月徒伤悲 五个最强劲燃脂减肥

一、跳绳 说道有氧减肥运动，自然离不开跳绳。跳绳是一项高强度的运动，我们在跳跃的过程中全身的肌肉都...
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最燃脂的4式泳姿 夏季游泳的注意事项

游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和...
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利用游泳减肥快速燃脂又美体

1、下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只...
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游泳减肥运动半个小时燃脂1100千焦

夏季选择什么运动减肥好呢?既能减轻体重消耗热量同时也能降暑降温，清凉一夏呢?游泳减肥运动是个不错的...
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夏季怎么减肥自由泳充分燃脂掉肉

夏季怎么减肥，在炎热的天气里，游泳减肥岂能错过，这个减肥方法不仅仅燃烧脂肪还能有效祛暑，夏季怎么...
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有效燃脂游泳减肥正夯

运动减肥瘦身比任何一种减肥方法所达到的效果要好，因为这样的减肥方法虽说减肥的速度是慢的，但是它的...
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夏季游泳高强度燃脂警惕游泳减肥5大禁忌

游泳是夏季最佳减肥运动。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，...
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