亲爱的题主，你好！我是居居♡?容貌焦虑，其实是一个人对自己的长相和身材存在不自信甚至自卑。看到你说你正面夸赞女朋友但是你的女朋友却一直觉得这样的夸赞是敌意的，有次你夸赞她她都哭了。我想，在你心目中你的女朋友一定是最美最漂亮的，但是也许是你的沟通出现了问题。?我想在生活里你一定是有过这样的想法，如果你女朋友说自己长得丑，比如说鼻梁不高，想做双眼皮，想削骨等等，这时候你会告诉她完全没有必要这么做，说几句话证明自己的道理，你女朋友会再次感觉到自己被否定，因此很难受。我相信你也是好意的，毕竟谁不喜欢自己的老婆美美哒呢？但是看似是好意和爱意，但这种好意缺乏了能客观求证和沟通的姿态和耐心，恰恰会铺就一条由情绪引导的错误路径。对这个对话里的任何一方，都没有好处。我知道你爱自己的女朋友，绞尽脑汁想办法让女朋友如何走出自卑，但是你的沟通方式是什么样的呢？你需要理解你的女友。如果在逻辑链走到一半的时候，你就觉得自己做这些就可以了，这是一种偷懒和不仁。?那么，该怎么对待女朋友这种行为呢？爱一个人，你必然要站在女友的角度看待问题，然而这是非常难以做到的。最重要的是，你需要理解，她这么做是需要什么？?也许与女友的原生家庭有关，也许她是一个从小很自卑的女孩，比如说因为其他女孩长得漂亮而自卑，或者小时候长得不是很好看被同学吵架，或者说这段青春期里她都是陷入自我否定，是被自己家人否定？被同学否定？被老师否定？小时候，我们会听见这样的话，这个女生长得真漂亮，以后肯定嫁得好！但是长得漂亮跟这个有绝对的关系吗？不可否认的是外貌多多少少对女孩子有影响，但是换在男生身上也是一样的，大家肯定都喜欢自己的伴侣颜值高一些。但是如果陷入这样的错误思维里，那么你就更应该试着追根溯源，陪她解决命中的这一题。罗杰斯认为我们所得到条件积极关注，远于无条件的积极关注，这也是很多心理问题的起源。如果小时候你的女友得到了无条件的积极关注，那么她的敏感会减轻很多。而获得无条件之爱的孩子，也容易建立起内在的心理评价机制，从自己身上找答案，而不是从他人评价中寻求支撑，这正是卓越之人非常重要的特质。?其次，有一种认知模式是，还有一点就是，有一种认知模式是，对外表的追求是一个人自我成长非常重要的一个方面。然而这种认知容易引起的弊端是过度追求外表成了其他方面着力不足的发泄，例如你女友会觉得自己长得丑，不符合自己的审美标准，例如整容，对外表的改变，其实是一个相对于其他方面的进步更为直观快速的付出-反馈体系。人们对快速能得到反馈的体系总是更容易沉迷。?从社会心理学的角度分析，一个人越是表达出对某事物的好感，证明自己也想要得到或者成为某种事物的一部分。你女友总是喜欢看其他漂亮的女孩子，然后夸赞她们漂亮，其实她的内心是想和她们一样的，她有自卑感。?所以说，你能为她做些什么呢？从你的叙述里可以看到，你觉得这种外貌焦虑是完全不必要的，你的女朋友长得已经非常好看了。因此你们需要沟通，你告诉她，也许我真的不能理解你，我知道女生的确都很在意自己的外表，我也希望你变得漂亮，但是我不想让你用这种方式，这样做只是在伤害你自己，无论你变成什么样我都能接受。你说你想变得漂亮，我支持你，大家都有攀比心理，我对你的爱没有条件，我只希望你可以接纳这样的自己，每个人都是不完美的，但是永远都是我的心肝宝贝，在我眼里你是最美的女人。当然，也有可能你的女朋友是被轻微或者严重的审美所绑架。也有些变美的姑娘也用实际行动去证明以貌取人这样的规则，甚至满大街鼓吹美容的好处，一些虚假广告宣传，受害者变成暴力的人，这不罕见。如果你的女朋友还是没有回心转意，可以带着她去接受专业的心理咨询，找到自己适合的咨询师。?首先，你需要给予她安全感，理解她接纳她，让她变得自信一些，谁不喜欢变美呢？但是这样自卑讨好的样子真的令人感到难受。你可以告诉女友，当你觉得变好看的时候，心里要自觉于，也许这只是千万优秀道路中的一条，这仅仅是我们的个人选择，这条路同样伴随痛苦，不快乐，也许我们不把精力放在变美上，或许更优秀也未可知。单一维度上回答，这些错误认知会导致我们变得不自信，自卑，引起审美错误。另外每一个人都有自己的审美标准，没有必要过于自卑，敏感，当我们可以站在每一个不同的评审台，我们成了打分数的人，心里要提醒自己，爱美是天性，可不以美丑断好恶，是更大的修养。?我是居居，祝你女朋友变得越来越漂亮，自信。赏金截止时获赞7个
你好！从你的描述中，我感到了你内心的焦虑、担忧，以及不知所措。看得出，你和喜欢你的女朋友，也希望她能乐观开朗，但是她有严重的外貌焦虑，对于你的夸赞她总是带有敌意，甚至有一次你夸她之后，还哭了，你还发现她经常看一些其他女生的照片后夸赞她们，你觉得她有深深的自卑感，所以你想知道怎么帮她解决这个问题。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你真诚地和女友谈谈，了解她为什么那么在意外貌。如果你想帮她摆脱外貌焦虑，只有先了解她为什么那么在意外貌，才有可能帮她找到办法去应对，所以我建议你和她真诚地聊聊，走进她的心，听听她内心的声音。或许她从小经常被别人说长得不好看，所以才那么在意自己的外貌，亦或她在之前的恋情中，曾因外貌而分手，所以现在她害怕你觉得她不漂亮，然后离开她，等等，总之你要找到她为什么那么在意外貌的原因。然后，你根据她的说法，真诚地说出你对她的看法。因为从你的描述来看，她很在乎你对她的看法，否则她也不会哭了，而她哭，很有可能是你不够真诚。虽然你夸她都是积极的方面，但都是积极的，很可能让她觉得你在敷衍她，并不是真正地夸她，所以你要实事求是，真诚地夸她。比如，她可能皮肤不是很白，你就可以说"虽然你的皮肤没有别的女生那么白，但我并不是特别喜欢那么那么白的女生，因为我觉得太白了，和我在一起不是很搭，我就喜欢你这样稍微有点儿黑的女生"等等。这时，你可以想想自己喜欢她什么，实事求是，真诚地说出来，总之你要让她感受到，虽然她不完美（谁都是不完美的），但她在你心里是独一无二的。其次，我建议你帮助她接纳自己，即接纳不能改变的，改变可以改变的。或许你实事求是，真诚地夸赞她之后，她还是很在意自己的外貌，这时你可以帮她接纳自己，告诉她接受不能改变的，改变可以改变的。比如，她觉得自己身材不够好，那么这时你就可以鼓励她，和她一起健身，减肥，以塑造好的身材，但如果她对自己的身高不满意，这时你就要帮她接受现实，因为这个问题很难改变。总之，你可以帮她理性看待自己的外貌，哪些是可以改变的，哪些是不能改变的，并帮助她改变那些可以改变的，这样她就会变得更好，进而不再那么在意外貌。当然，你也可以和她说说你对自己外貌的评价，因为你身上肯定也有缺点和优点，但你能够接纳自己，这也可能改变她对自己外貌的消极态度。再次，我建议你帮她找到她身上的闪光点。或许她在你帮她在外貌方面进一步变好后，她还有些不自信，这时你要帮助她找到她外貌以外的优点，让她慢慢找回自信。比如，你可以问问她什么时候感觉自己很棒，或做过哪些让她自己骄傲的事，你也可以说说喜欢她的地方，等等，这些都可以帮助她关注到自己外貌以外的东西，这样她不仅转移了自己的注意力，还看到了真实的自己（自己也很好，不是那么差），而这也有助于帮她摆脱自卑感。另外，你也可以和她一起规划你们的未来，一起成长。因为当她对你们的未来充满信心，就会把眼光放在未来，而这不仅帮助她成长，还提升了她的自信心。比如，你可以和她多讲讲以后的打算，包括，买房、买车、结婚，等等，这些都可以激发她对未来的信心，慢慢地她就不会把眼光仅仅放在自己的外貌上，而是会看到自己的成长和你们的未来。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞6个
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主特别的疼爱自己的女朋友。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：我们有的时候希望女朋友开心，会去赞美她的容貌，但是可能会适得其反。他可能对自己的容貌会有一定的自卑。?接纳比赞美重要。有的时候他也会照镜子，他对自己的容貌肯定也会有自己的评价。如果我们过于浮夸，浮夸的说她美若天仙。他可能会感到这是一种讽刺，或者是故意去讨好他。他可能会觉得自己是因为不好看，所以你才会来赞美自己。所以接纳可能更容易暖他心哦。我们可以跟他说我你可能长得特别独特，但是确实让我印象深刻。这样的话可能他会更开心一些。因为他就是独一无二的。?嗯，可以帮助他接纳自己。勇敢的去生活。特别是我们对他的肯定会比较重要。我们对他这种肯定是对他的一种接纳的肯定。就是这样也挺好的，这样也有特色。并不一定是要长成众人一面的瓜子脸。人的魅力是由内而发的。从这个角度可以慢慢的去鼓励他自信起来。每当他表现出自信的时候，我们就给予他鼓励。然后也教会他学着自己鼓励自己。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！赏金截止时获赞5个