经期减肥看体质对症下药帮你瘦

  减肥不当,容易导致内分泌失调。想健康减肥,那就先跟你的“好朋友”好好沟通吧!中医建议,经期如何减肥,最简单的方式就是观察每个月报到的“好朋友”,认

1个回答

减肥不当,容易导致内分泌失调。想健康减肥,那就先跟你的“好朋友”好好沟通吧!中医建议,经期如何减肥,最简单的方式就是观察每个月报到的“好朋友”,认识自己的体质,依体质对症下药,健康减肥。经期如何减肥经期减肥看体质对症下药帮你瘦。中医典籍内,常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类,看得人雾煞煞。中医师教女生如何从自己的月经看出自己的身体状况,来减肥。经期减肥1.血虚型薰脐不怕冷中医师表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于“血虚型”,需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥,也会增加血液循环,觉得身体没那么冷,但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。经期减肥2.气滞型喝玫瑰花茶月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛,经血颜色变暗、来前容易拉肚子,就是偏向“气滞型”,大部分人都属于这一类型。气滞型需要降肝火,因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环、减肥时采用针灸也比薰脐有效。经期减肥3.血瘀型药补食补化瘀而“血瘀型”则是月经来时有刺痛感、血块多,有时会断断续续拖很久,要停不停很烦人。在外观上,则可以观察到即使不擦口红,嘴唇四周还会有些黑紫颜色,可选择丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀。经期减肥4.寒症型辛辣食物驱寒至于“寒症型”的女生,月经来前会开始感到冰冷,经血颜色深黑,身体也容易怕冷。由于身体过寒,可以选择含肉桂、姜等辛辣食物,或是辛香料多的泰国美食,吃了香汗淋漓,让自己舒服多了。“血虚”及“寒症”型最好都远离冰品,吃烫青菜也比生菜沙拉适合。经期减肥5.痰湿内阻型饮食要清淡“痰湿内阻型”,则是嗜吃冰冷、甜食,导致体内的湿气较重,体型看起来比较肥胖,常有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤,以及中药的黄耆可以帮助去除身体里的痰。平日饮食最好清淡,并且少吃燥热的油炸品,以及西瓜等富含水分的水果。
  • 年轻化眼综合大约需要多少费用

    您好,很高兴为您解答!参考价格:眼综合价格约8000-30000眼综合手术的价格并不能以一个固定的数字来说明。一些正规医疗机构,在确定眼综合整形手术的价格的时候,都会经过国家物价部门批准,所以收费相对...

    2021-06-03 20:10:01
  • 包皮过长治疗大概能有多少钱啊

    您好,这个建议你去正规的公立医院做,一般价格再500~800元之间。如果是私人医院的话,肯定是再1000以上,一般手术后要消炎治疗,可以选择输液或者消炎药都是可以的。如果经济不允许的话,不要做红光或者...

    2021-06-03 18:56:33
  • 光子嫩肤效果好吗

    你好,光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目。光子嫩肤采用一种特定的采光,通过光谱照射直击深层肌肤,能够作用皮下色素或血管,分解色斑,闭合异常的毛细血管,同时还能刺激胶原蛋白的生长,是较好的美容产品。同时...

    2021-06-03 18:56:33
  • 做乳头内陷做手术多少钱

    乳头内陷矫正手术价格在3000左右,具体的矫正费用需要根据矫正手术的难易程度才能确定。不同的求美者乳头内陷的严重程度不一样,那么医生设计的矫正手术方案就会不一样,矫正手术价格就会存在差异。一定要面诊以...

    2021-06-03 20:25:25
  • 射频溶脂瘦手臂哪里好

    射频溶脂瘦手臂手术是比较好的,手术具有很高的安全性,如果能够选择正规的医疗机构,选择经验丰富的医生来操作,一般不会对皮肤造成损伤,射频溶脂手术的原理是利用特定的波长作用在皮肤的脂肪层,对脂肪进行分解,...

    2021-06-03 20:25:25
  • 激光祛斑后遗症大吗

    你好,激光祛斑的副作用是很小的,这种方法不同于传统祛斑方法,​激光治疗的原理就通过具有选择性作用的激光照射有色斑的区域,而只有色素组织会受到激光的作用而汽化分解,随后跟着皮肤的自然代谢排出。所以激光祛...

    2021-06-03 19:34:14
  • 曲靖头发种植哪里好

    曲靖美莱就是非常不错的选择哦,对于植发医院的要求非常严格,植发种植的效果是非常不错的,所以建议到正规的植发医院进行手术,医生也就会更加专业,植发得技术也是比较先进的,术后的安全和效果更有保障,治疗期间...

    2021-06-03 19:34:14

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: