上班族不要久坐,每隔半个小时起立活动5分钟,还有一些便于掌握的瘦腰小动作:跪坐,左脚弯曲贴于臀部,右脚弯曲交叠于左脚下,右手由上左手由下,绕到背后
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1.糖尿病人,一般来说,腊八粥是以糯米.粳米.黄米.小米.红豆.绿豆.菱角栗子.花生.杏仁和桂圆.红枣等食材制成,由于原料中淀粉含量高,淀粉转化成糖会导致血糖升高,所以糖尿病人不能吃。假如一定要吃的话...
2022-08-18 16:22:161.小睡代替早睡,即每天正式醒来后再睡20分钟,这样做的效果要比夜间早睡更好,这样可以弥补睡眠不足。2.白天小憩,医学专家认为,如果人们头天晚上熬夜,第二天白天补觉,有助于体力和精神恢复。请注意,补睡...
2022-08-18 16:22:161.肾、肺功能虚寒的老年人不能吃太多,否则会导致腰膝酸软等疾病。2.宝宝不能喝太多橙汁,有些父母认为宝宝无法吃到丑橘,或小孩不爱喝水,所以干脆把丑橘打成丑橙汁给孩子喝,宝宝在喝了很多橙汁之后就会出现皮...
2022-08-18 16:22:161.橘络不需要撕掉:有些人吃了丑橘总喜欢撕去连着白橙汁的果肉,其实橘络有通络化痰的作用,对身体有好处。2.吃丑橘子不能贪多:有的人特喜欢吃丑橘,一般都是一个接一个地吃很多,其实每天吃3个就够了身体吸收...
2022-08-18 16:22:16实际上也有好处,假如膝部出现淤青,艾灸后可缓解疼痛。如果身体某个部位有疼痛感,可以用三四条艾条来熏烤半小时以上。假如是局部出现扭伤或淤青,可以在两到三次艾灸的同时进行按摩,这样可以有效的缓解不适感。假...
2022-08-18 16:03:341.膝阳关:关是关卡的意思,艾灸治疗膝阳关是为了打通膝关节的关卡,起到疏利关节的作用。2.膝眼:经外奇穴,由内膝眼穴和外膝眼穴组成,此步骤之所以要灸疗膝眼穴,以进一步通络利关节。3.鹤顶:这是气血下行...
2022-08-18 16:03:341.不要喝冰水,老人喝温度太低的水会刺激胃壁和胃壁收缩,影响血液循环,同时胃液分泌减少对食物的消化和吸收都有不利的作用。所以老人尽量不喝冰水,即使在常温下也要少喝,以温开水为宜。另外,餐后30分钟内不...
2022-08-18 16:03:34