哪些水老年人少喝
哪些水老年人少喝

1个回答

1.不要喝冰水,老人喝温度太低的水会刺激胃壁和胃壁收缩,影响血液循环,同时胃液分泌减少对食物的消化和吸收都有不利的作用。所以老人尽量不喝冰水,即使在常温下也要少喝,以温开水为宜。另外,餐后30分钟内不要急着喝水,会稀释胃液,不利于食物的消化。2.不要饮用60度以上的水,老年人感觉温度比饮用慢;水温超过60度,进入食道后容易引起食道烫伤。如果长时间饮用水温太高,也会造成食道损伤。3.不适宜饮用高糖饮料.包括雪碧.可乐.花生牛奶.奶茶和一些商品的凉茶系列。原因之一是糖含量太高,饮食后血糖就会出现剧烈波动。可乐、雪碧等碳酸饮料也容易伤到牙齿。因此尽量避免。4.不宜饮用啤酒、鸡尾酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料,不宜用来代替水。特别是晚饭后不要吃东西。刺激性饮料,吃完之后易引起神经兴奋,饭后喝点酒,容易影响睡眠质量。饮用一些淡的茶水,或饮用一些花茶,比如莲心茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: