老人保健:老年人消化道保养
老年人由于消化能力减退,消化道的抗病能力也会下降,因此,保健专家提醒老年朋友,应更加注意保护好消化道,同时还提出以下9种消化道保养妙法。   1.注意饮食卫生:

1个回答

老年人由于消化能力减退,消化道的抗病能力也会下降,因此,保健专家提醒老年朋友,应更加注意保护好消化道,同时还提出以下9种消化道保养妙法。1.注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。2.要细嚼慢咽:老年人多牙齿不好,咀嚼能力差,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。3.少吃油炸、煎炒的食品:由于这类食物难以消化,吃多了自然会加重胃肠道的负担,甚至会出现消化不良。4.少吃生冷和刺激性强的食品:生冷和刺激性强的食物,对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,或使原有的消化道疾病加重,应尽量少吃。5.少吃熏烤、腌制食品:这些食品中含有较多的盐类以及某些可能致癌的物质,所以不宜多吃或常吃。6.少饮酒、要戒烟:烟、酒会损害消化道黏膜,并使消化能力减退?对健康极不利。7.常吃蔬菜和粗粮:经常吃一些富含纤维的蔬菜和粗粮,可以增加胃肠蠕动,防止便秘,有利于维护胃肠的健康、减少肠癌的发生。
  • [肌肤提拉]鼻半年了还淤青

    [肌肤提拉]注鼻半年了还淤青,什么原因造成的1、还处于恢复期的正常情况。提升术后一月内线牵扯筋膜层,另外还可能伴随肿胀、淤青都是很正常。2、[肌肤提拉]注提升埋线过于贴近皮肤。埋线提升是运用的一种线体...

    2022-08-03 20:53:12
  • 乳头怎么变小?

    1、可以选择乳头缩小手术。乳头过长、过粗,失去正常比例,甚至呈松垂状,就会影响乳头的外形美。无论是乳头过长、乳头过于肥大、还是乳头下垂,均可通过乳头缩小术加以矫正。乳头缩小术是指通过手术切除的方法,将...

    2022-08-03 20:53:12
  • 三点双眼皮的禁忌症有哪些

    三点双眼皮手术就是众多双眼皮手术中一个较好的选择,它有着创伤小恢复快等优点。但是每种手术都有自己的禁忌症,那么三点双眼皮手术的禁忌症有哪些呢?1、患严重肝、肾、心、脑疾病,严重血液疾病患者,尚未控制的...

    2022-08-03 21:02:55
  • 什么是牙齿缺失

    成人牙缺失,可能会有不同的原因。常见的缺牙原因,可能是由于早期的龋齿或意外事故所造成。较常见的现象是上排侧面的牙齿缺少,缺失的牙齿通常是门齿、前臼齿及第三臼齿。另一种缺牙原因可能是牙齿受到压阻,也就是...

    2022-08-03 21:02:55
  • 5S重睑术后遗症

    5S重睑术后遗症1,在整个手术的过程中,眼睑的组织可能会受到创伤,从而引起血肿的现象,这种现象需要要采取冷敷的方法来缓解即可,不需要过于的担心,如果肿胀的现象继续发展,就需要及时到医院接受检查。2,出...

    2022-08-03 21:02:55
  • 去卧蚕多少钱

    1、选择的医院:公立医院、私立医院及不同整形机构都有不同的价格。不同的医院采用的设备不一样,好的医院设备更全面,所以好的医院收费更高些。2、选择的医生:经验丰富的医生拥有更丰富的经验,手术过程更安全,...

    2022-08-03 21:02:55
  • 广州除泪沟哪个医院好

    除泪沟专业的医院具有什么样的优势?1、效果优势透明质酸去泪沟是根据求美者的面部情况来设计的,手术以后泪沟凹陷处皮肤变得光滑,看不来手术痕迹,非常自然。2、透明质酸品牌透明质酸均是经过知名认证的合格的透...

    2022-08-03 21:02:55

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: