每次运动时间长列如打篮球嘴巴和口腔好干难以咽唾沫
每次运动时间长列如打篮球嘴巴和口腔好干难以咽唾沫

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每次运动时间长了,嘴巴和口腔好干,这是正常的生理反应,运动量大出汗多,就会引起口干舌燥,一般不是大问题。运动最好是循序渐进的方式,不要一次性过量运动,每天坚持有氧运动为宜,如慢跑和热瑜伽等。运动过程中,要及时补充水分,适当喝些糖水,或淡盐水为宜,饮食要规律营养要均衡,最好不要偏食挑食。
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