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蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。富含蔬菜、水果和薯类的膳食，对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险，具有重要作...
2022-10-19 21:35:51为什么生姜、萝卜要在一天的不同时间进食?这是由其性质而决定的。姜，其味辛辣，性温。人在清晨之时，胃中之气有待升发，喝碗姜汤，可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾;到夜间，人身阳气收敛，阴气外盛，这时如若吃姜就违...
2022-10-19 21:35:51专家介绍，从营养上来说，大部分野菜的维生素含量都比一般蔬菜高，如歪头菜、羊乳菜、打碗花等数十种野菜的胡萝卜素含量，要远远高于我们常吃的胡萝卜和菠菜。此外，野菜的膳食纤维含量也比普通蔬菜丰富，它有利于促...
2022-10-19 21:26:39葡萄、柳橙、番茄等水果很适合女孩子在塑身时饮用，下面就一一为大家介绍它们的营养价值及果汁做法。葡萄葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血水果，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受女生们的欢迎。尤其是爱漂亮的女孩子...
2022-10-19 21:26:39不过，对于超市内出现的各种“拼装”水果，营养专家提醒广大消费者，虽然这些拼装水果食用方便、价格便宜，但存在健康隐患，购买时一定要谨慎。有不少人表示喜欢买拼盘水果，认为可以花较少的钱买到更多品种的水果，...
2022-10-19 21:26:39红色的富含番茄红素，可增活力;黄色的含胡萝卜素，保护视力，紫色的含花青素，预防朽迈;绿色的富含胡萝卜素和类黄酮，护心护肝;白色的水分和糖分含量高，美肤润肺。1、西红柿：红的番茄红素多，黄的胡萝卜素多。...
2022-10-19 21:26:39有人说蛋黄中含胆固醇较多，应少吃;有人说，蛋黄中富含的卵磷脂可以乳化脂肪，抑制胆固醇沉积在血管壁，对预防动脉硬化有好处。都不知道该信谁的了。鸡蛋，到底吃还是不吃?吃鸡蛋时，蛋黄吃不吃?目前，蛋类的品种...
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