富含多种维生素有什么食物?
富含多种维生素有什么食物?

1个回答

你好,食物中维生素含量很不均衡,如维生素C主要在柑橘、柠檬、樱桃、猕猴桃、甜椒中含量比较高,而B族维生素主要在粗粮、坚果、动物肝脏、肉类中含量比较丰富,维生素D则在三文鱼、沙丁鱼、牛奶、鸡蛋中含量比较高。平时饮食要合理搭配,均衡营养。另外,建议经常抽烟喝酒、熬夜、工作压力大、挑食以及中老年、青少年儿童等对营养物质需求量大的人群,还搭配综合营养素的补充剂,以预防头发干枯、夜视力差、抵抗力低下、皮炎等维生素缺乏症。
  • 碳酸钙D3片这个药物具体是如何服用的啊

    医生建议:碳酸钙D3片这个药物具体服用的方法是一次1片,一日1—2次。用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。希望我的回答对你有帮助。

    2022-08-26 00:05:28
  • 牙龈肿了吃罗红霉素可以吗效果怎么样啊

    医生建议:不建议罗红霉素1.适应于敏感菌株引起的下列感染:上呼吸道感染、下呼吸道感染、耳鼻喉感染、生殖器感染(淋球菌感染除外)、皮肤软组织感染。2.也可用于支原体肺炎、沙眼衣原体感染及军团病等。

    2022-08-26 00:05:28
  • 我昨天买了一盒西地碘含片请问我是要含着吃还是直接吞下去呢

    医生建议:西地碘含片用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎。口含,成年人,一次片,一日3-5次。用药时偶见皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应,这时应立即停药,及时就医。长期含服可导致舌苔染色,停药后可消退...

    2022-08-26 00:05:28
  • 唐山县治疗唇裂哪个医院好?

    唐山县治疗唇裂的医院可以到唐山县人民医院,唐山县中医院,唐山县妇幼保健院的口腔科或是整形科咨询就医,也可以到当地或是附近城市儿科医院,三甲医院。唇裂俗称“兔唇",指上唇组织在唇缘与鼻基底之间出现程度不...

    2022-08-26 00:05:28
  • 绵阳市治疗鹅口疮哪个医院好?

    绵阳市治疗鹅口疮的医院可以到绵阳市人民医院,绵阳市中医院,绵阳市妇幼保健院咨询就医。如果当地附近地区有设立儿科医院,医学院校的附属医院等也是可以的。鹅口疮又名雪口病、白念菌病,是儿童口腔的一种常见疾病...

    2022-08-26 00:05:28
  • 厦门市治疗鹅口疮哪个医院好?

    厦门市治疗鹅口疮的医院可以到厦门市人民医院,厦门市中医院,厦门市妇幼保健院咨询就医。如果当地附近地区有设立儿科医院,医学院校的附属医院等也是可以的。鹅口疮又名雪口病、白念菌病,是儿童口腔的一种常见疾病...

    2022-08-26 00:05:28
  • 双江拉祜族佤族布朗族治疗唇裂哪个医院好?

    双江拉祜族佤族布朗族治疗唇裂的医院可以到双江拉祜族佤族布朗族人民医院,双江拉祜族佤族布朗族中医院,双江拉祜族佤族布朗族妇幼保健院的口腔科或是整形科咨询就医,也可以到当地或是附近城市儿科医院,三甲医院。...

    2022-08-26 00:05:28

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: