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许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛...
2022-10-15 20:22:57秋风起,蟹脚痒,又到一年一度食蟹的季节,螃蟹不但是味道鲜美,营养也是非常丰富,蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高,核黄素、钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。中医认为,螃蟹具有清热解毒、散结去瘀、止痛清积、...
2022-10-15 20:20:27现代人重视营养,更关注食品安全,有些食物的确让人忧心忡忡。近日,美国MSNBC网站总结了五种最有风险的食物,并进行了解读和指导。我们吃的鱼没有被污染吧?好消息:任何人都不能放弃吃鱼的打算。鱼是动物蛋白...
2022-10-15 20:20:27秋季喝蜂蜜的时间推荐选择早上,因为早上喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以很适合秋天服用。但是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝,而应该先吃一点东西...
2022-10-15 20:20:27提醒,菊花有降血压的功效,血压偏低老人和血压正常的老人,不宜每天喝菊花茶,可以隔三差五地喝,每天不要超过三朵。一般情况下,菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。如果每天都喝菊...
2022-10-15 20:20:27一般一闻、二看,三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味,也闻闻有没有其它的怪味。二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏,就不用多说了,挑水果有一个秘诀,无论什么水果,在蒂的部位凹得越厉害就越甜,选水果的原...
2022-10-15 20:20:27内容:粥、豆浆、鸡蛋、馒头、面包、豆制品、花生米、蔬菜分析:早吃好,午吃饱,晚吃少是科学饮食的经验,因为每天晨起精力充沛,上午又是我们工作效率最高,支出脑力和体力最多的时间,所以必须要有充足的能量和营...
2022-10-15 20:07:22