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下面的分类介绍是专门针对中国人体质的。露卡素红灯食品（需要避免）各种糖、所有含糖零食、所有淀粉零食（面包、饼干、薯片等）、各种果脯、水果罐头、丸子、香肠、午餐肉、叉烧肉、肉松、其他加工包装含肉食品（含...
2022-10-14 03:48:47不同食物加工方法对食物血糖生成指数和营养成分有什么影响？生吃最有利于保存食物中的营养素、降低血糖生成指数和减少自由基，因为任何形式的加热过程都会破坏部分营养素，升高血糖生成指数和产生自由基。当温度超过...
2022-10-14 03:48:47血液是一种红色黏稠的液体，它在我们的血管内日夜不停地流动，成为人体生命的源泉，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。如何保持血液系统的健康稳定呢首先，要保证充足的饮水，以便加快...
2022-10-14 03:48:47大鱼大肉吃多了，很多人喜欢喝碗粥“清清肠胃”，也因此认为喝粥是一种健康的饮食方式。不过，香港《明报》近日一篇文章指出，香港食物环境卫生署调查发现，一碗“皮蛋瘦肉粥”的胆固醇含量高达200毫克，已经接近...
2022-10-14 03:48:47苹果皮有收敛作用.用它煎汤或泡茶.可治胃酸过多.痰多。晒干研末，空腹调服.每日2～3次对慢性腹泻和神经性结肠炎，高血压等病症有一定的疗效。西瓜皮中医称瓜皮为‘西瓜翠衣”.具有清热解暑。泻火除烦。降血压...
2022-10-14 03:42:22方便面因其快捷、美味、爽口、价廉而广受青睐。然而，人们对常吃方便面的弊端却知之甚少。油脂过量国家规定，方便面含油量应在20％以下。而目前市场上销售的方便面至少在25％。不少厂家用的油脂质量低劣，对人体...
2022-10-14 03:42:22饮酒过量则有百害而无一利，特别是患有肝胆、肠胃等疾病者更应该戒酒。酸、甜、苦、辣、咸五味，是对日常生活中饮食口味的基本概括。若饮食中的五味调配得当，多品种多变化，则有利健康；若调配不当，过量进食某种食...
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