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养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
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不想运动怎么强体？介绍7种适合懒人的养

【导读】：运动对身体的好处，说个三天三夜也讲不完。即便运动如此重要，不少人还是有偷懒不想运动的时...
养生

还你好记忆 银发族健脑养生必备这颗“豆

【导读】：豆浆、豆腐、豆花等黄豆制品，都是大家日常生活中的家常便饭，黄豆营养价值高丰富的植化素，...
养生

早餐当然要吃粥！秋冬养生从一碗粥开始

【导读】：秋冬来临，天气开始转凉，温度上有着明显的变化。许多人经历炎热的夏天后，在迎接多风干燥的...
养生

冬天养生首重补肾 养好肾不怕冷

【导读】：中医认为冬季是匿藏精气的季节，冬季养生首重养肾，是四季当中加强身体能量积蓄的最佳时节，...
养生

足浴养生常识，你都知道哪些？

足浴养生是一种很流行的养生方式，你了解多少?像就来说说，足浴养生常识，你都知道哪些? 足浴养生常识...
养生

手脚冰冷补肾抗寒是关键 巧喝栗子养生汤

【导读】：松软、香甜的栗子可不光好吃而已，其味甘、性温，能入人体肾经的栗子更享有“肾之果”的称号...
养生 手脚冰冷

让女人水灵灵的黑木耳红枣汤，这些养生

汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有...
养生

冬季你开始养生了吗？实行十大保健法更

【导读】：不同的季节有不用的养生方法，那在冬季，女性如何养生更健康呢？对于生活习惯、饮食习惯该如...
养生

春季养生保健汤，美容可以靠它

春天正是增强体质的好时候，能喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事了，而且如果它们还有美容功效的话...
养生 春季养生

男性春季怎么养生保健

男人春季养生怎么养生呢.?其实这是很简单的事。 一、要明确中医“虚不受补”的医理，即进补前应先调整好...
养生

冬日炖补好时机！DIY养生药膳进补不上火

【导读】：秋冬天气忽冷忽热不稳定！这时候大家都想喝个补汤暖身，那怎样样DIY健康药膳，进补不上火，进...
养生 上火

男性养生保健

随着现在社会的快速发展，越来越多的人开始注重养生，尤其是男性朋友更是在意这个问题，快到春节了，如...
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冬天养生准则！护鼻让肺不再“虚”

【导读】：每当天气变凉了，因为感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病来就诊的病患也就跟着增多。由于身体的抵...
养生

冻成冰棒如何是好！大寒养生支你3招点燃

【导读】：正逢大寒时节，严冬威力达到最高峰，也是怕冷的冰棒族最辛苦的时候。明明身上衣服穿得够多，...
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健康好“粥”到！2碗粥解决失眠和健忘好

【导读】：疲劳、体力差、忘东忘西、心情郁卒，一切都是“睡不好”惹的祸？在中医的观点里，包括失眠、...
养生 失眠 失眠偏方 治疗失眠 失眠的原因

20岁以上的女性必看这篇！跟着年龄段这

【导读】：每个人都希望自己可以健康地活到老，回想20岁的时候，就算成天熬夜乱吃、隔天依旧容光焕发，...
养生

夏季男性养生保健的小常识

1、帮助肌肉生长 在进行健身训练的时候，不管你是胖子还是瘦竹竿，目标都是结实有型的肌肉。在力量训练...
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春季养生吃什么好？ 养生食谱大揭秘

【导读】：很多人都吃惯了番茄炒鸡蛋，现在就给大家介绍一款开春养生菜，春韭炒蛋。春天的韭菜不吃很可...
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哇哦！太惊人的养生法小技巧

【导读】：平时能想到的最健康的养生方法除了饮食，就是运动。可是今天小编要告诉大家的是还有比运动更...
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如何降压、降脂、降血糖？五招养生食疗

【导读】：高血脂、高血压、高血糖，这“三高”是我们常见的症状，其实，只要经常花点心思学习一些饮食...
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养生蛋糕怎么做？7大步骤告诉你

【导读】：烘焙越来越流行，在家给自己做个蛋糕不但有乐趣，还能吃到这么好吃的东西，既养生又美味，何...
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养生方法有哪些？吃素易缺少的4种营养成

【导读】：现代人重视养生，好像只要不吃肉，即可避免各种疾病找上身。但是，减少了肉类的摄取，人体的...
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养生食物有哪些 春季食物养生

【导读】：春季万物复苏，很多食物都涌入市场，春天到底要吃什么呢！这还得根据自身的情况来挑选一些食...
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倒春寒吃什么好？春季养生方法

【导读】：虽然已经是春天，但是养生还是不能松懈。倒春寒吃什么好？怎么应对倒春寒呢？下面就跟大家分...
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2017年谷雨是几月几日？谷雨该怎么养生？

【导读】：谷雨是春季的最后一个节气，这说明气温基本不会在降温了，而是在慢慢的升温，这也代表夏天就...
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春季养生吃什么水果最好？春季养生8种水

【导读】：春天到了，大量的水果涌入市场，大家也有点看花了眼。春季最适合养生的水果有哪些？它们都有...
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春天养生吃什么蔬菜最好？春季吃什么时

【导读】：春季已经悄然到来，很多人逐渐有了身体不适的症状，此时要注意养生哦！春季养生不妨多吃时令...
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春季吃什么食物最养生？推荐8种春天最易

【导读】：春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适...
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2017谷雨养生小常识 谷雨前后如何预防花

【导读】：春季花粉过敏过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。...
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谷雨养生如何养肝护肝？谷雨养生重在养

【导读】：春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐...
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