楼主你好，在你的诉说当中，我能体会到你的那种心情，很想摆脱他人的控制，但是又不想伤害彼此之间的感情，我想给你一个拥抱，我更能理解你，希望我的建议能够帮助到您……我们凡事都有底线，遇到对自己不利的事情的时候，我们能忍住的时候尽量忍住，该还击的时候，还得要还击，因此我们应当”当忍则忍，需发则发”。你可以理解为，这是一个成熟人的管理情绪的原则，更是这样的人深谙情绪管理之道的高明之处。当忍则忍得处事原则；那就是，要有做事的原则和底线，这是为人处世的前提，否则一味的退避忍让，委曲求全，不建立自己为人处世的原则和底线，这种损害的是做人的尊严。这会他人觉得你好欺负。需发则发的时机；人际交往中，对于自己的情绪，并非一味地忍就好，有时，能把握好情绪的处理原则，适时的发脾气，不但有利于身心健康，还可以让情绪成为我们的助力。很多时候，我们拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒，其实只要方法恰当，愤怒是可以表达出来的，一味忍让可能会让愤怒更加强烈的爆发，关键是找一个平衡点，毫无疑问，认识到自己的需求，学会表达愤怒，就会和他人建立更健康的关系。遇到不公平的事情的时候，我们应当表达出来，最科学的方式就是言语表达，不管是成人还是小孩，借助言语将愤怒的感受用语言表达出来，这就是对自己的感受加以解释，如此一来，相当于将身体和情绪所承受的过度愤怒的象征意义发泄出来，当情绪情感可以用言语表达或被象征性的发泄时，大脑就可以管理人的行为，帮助我们理清冲突的缘由，发现解决的途径。在此过程中，我们可以先将自己从情景中抽离出来，分析一下对方的处境，试着理解，接受和原谅他人，让我们化愤怒为力量，改善个人的生活，学习环境，创设和谐的人际关系，激发个人发展的原动力，享受极的情绪带给我们的力量。因此，在发怒的过程中，不要忘记自己的目的是重新找到关系中的平衡，因此，在此过程中，不要滔滔不绝，不要不容对方说话，也不要在对方面前让步，只有找到修正双方关系的方法，才能真正达到目的。所以，一定要设立自己的原则和底线，对于超过自己原则和底线的事情，应该寸步不让，因为人善被人欺，马善被人骑的道理，时不时就会发生在我们面前。所以对你的好朋友说；什么是四不过三原则，不要控制我的思想，我知道我们是好朋友，我也不想失去你这样的朋友，但是如果你一直在挑战我的底线的话，那么我就当做从来没有认识你。你也可以跟他说一下，如果说我们能够换位思考，我一直控制你的行为，你心里会怎么想？以上是我的分享，希望能够帮助到你……
你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。有一个好朋友，老是逼你做你不愿意做的事情，所以你不想再和她做朋友了，又不知道如何开口，看到了你的诚恳和善良，我们来一起梳理和讨论一下可以怎么办。首先，不需要开口。在她已经道过歉的情况下，她可能会认为是你小题大做，两个人在这种情形之下交流恐怕不但解决不了你想解决的问题，还会给你带来新的压力，所以建议不用专门去“说”。第二，确立边界。之前她之所以可以逼到你，除了她本身的原因，还有很大的一部分原因是你的边界不清，给了她把你“当宠物一样的使唤”的机会；既然意识到了这一点，就从现在开始，确立彼此的边界，比如有礼貌的拒绝、积极表达自己的感受，适当的疏远，有意识的制造距离等等，这些都比“说”更加有效，好朋友做不了，也还是可以做普通朋友的，同时，也给对方一定的时间成长，这个阶段的不同步并不能代表未来的不同步，给双方都留一点余地。第三，肯定自己。看到自己的优势，在与人交往的过程中既善于合作又不失去自我，也是未来要做的功课。相信真诚且独立的你会遇到更多的好朋友。祝每天都有新收获。
你好，看了你的叙述，觉得你应该是一个挺好心，比较温柔的朋友吧？?说到朋友之间的疏远，可能有的人会直截了当，“一刀两断”。也有的人会采取慢慢疏远的方式，不知道你觉得你适合哪种呢？直截了当的表达自己的想法，尤其是做出拒绝朋友的决定，这确实需要勇气。好处可能在于目标明确，效果明显。慢慢疏远的方式，可能在于对方的觉察。比如屏蔽朋友圈，不回信息或者减少回复，不接电话或者少接迟接电话。?说到拒绝朋友的“使唤”，不知道你在朋友面前说“不”的勇气如何，或许我们学会拒绝别人，在某种程度上也是对友情的保护。学会拒绝，对很多人来说都不是容易的事。但不会拒绝，有时候自己受伤，别人也没有觉察。或许你从这些经历中，可以学会很多人际交往的技巧，得到自我的成长。从这个角度上说，朋友也教会了你很多。?不管是“她逼你做不愿意做的事”，还是“你性格被动”，最终都在你的态度。这个可能是需要你内心成长的地方。否则，换个朋友你是否会不被动呢？?成长过程中，每一次经历都有不同的收获。学会拒绝，学会表达自己真实的想法，都是人生的财富。祝好！