题主你好，很理解的感受，期待和你一起交流探讨~★想和你分享下我前段时间看到的几本书，一本是陶勇医生的《目光》。我之前一直挺消极的，16年的时候就想过自杀，19年12月抑郁症比较严重，数度想过自杀，虽然一直没有真的行动，但真的消极到了极点，觉得活着毫无意义又特别累，直到有一天我看到了陶勇医生的书，就是那个被患者砍伤再也无法手术的陶勇医生，整本书语言并不华丽，但陶医生的真诚很动人，特别是他分享的一些盲童的故事，更加让人动容，让我数度落泪。两岁就摘除眼球的天赐，六岁就患有白血病面临失明却坚定地对父母说自己怕疼但更想活着的小岳岳。。。到他们的苦难，我忽然觉得自己的那点痛苦微不足道了，从那以后，我轻生的时刻少了很多。★一本书是《认同自己：超越与生俱来的弱点》，是我曾经做心理测验时根据测验结果推荐的，这本书对认识自己，认同自己真的很有帮助。你也可以试着做类似的心理测验看看给你那些建议，推荐什么书，一般都挺精准的。★内向有内向的优势，没有和别人交流的欲望也正常，沉浸在自己的世界有何不可，只要自己觉得舒服能自洽、自处就好。★如果想要改变，想要得到爱，可能就需要我们先付出爱，主动何别人交流，主动表达自己，能帮助我们吸引到和我们相似的人，更能帮助我们找到志同道合的朋友。以上就是我的一点想法，希望能对你有所启发，我是她，耐心倾听，温柔陪伴，祝好~
你好啊题主，给你一个温暖的抱抱，希望可以给你些许能量，面对你的消极情绪，你能做到自省，想通过读书来改变自己，说明你的内心还是有积极态度哒！那让我们来共同读一读这些书试试，希望可以更好激发你对生活的积极态度。我们首先要读的第一本书是《自卑与超越》。作者阿德勒认为，我们各自不同的主观感知是来自于童年早起的记忆的解释。也许消极的情绪就埋藏在对童年事情的看法，也许你的经历，是别人没有的生活，所以认真读这本书，找到消极情绪的来源，并清楚的了解到不同的生活赋予生活不同的意义，意义多的不可胜举、没有觉得正确没有‘高下之分’。第二本书是《改变，从心开始》，我们需要学习的是接纳自己，自我肯定和宽恕别人，消除潜意识自我破坏的形象，通过作者马丁纳介绍的【情绪鞭挞疗法】和【宽恕疗法】以及【情绪平衡疗法】，从身心多个层面入手，达到平衡情绪，疏通阻碍能量，以达到恢复身心灵和谐健康。我们要读的第三本书就是解决您现在的生活状态，那就是沟通。《沟通，是一门技术》这本书，这本书介绍我们如何建立良好的沟通技巧，怎么样用有效的沟通与周围人自然交流，通过这本书的学习，我相信你会找到自己的人际交流圈，找到属于自己的友谊。毕竟每天十分钟的交往就能改善记忆力，增强智力。那样我们才会面对更好的生活！我们最后要学习的一本书是汉森博士写的《复原力》来面对未来的生活，建立自己对生活外在环境的安全感，有信心的回答这三个问题·在我的世界里，我知道我可以如何去应对挑战·在我的世界里，我知道我可以如何去保护好自己的弱点·在我的世界里，我知道我可以如何增加我的资源好了，我的分享就在这里，希望你可以破除消极的情绪，点亮积极的能量，照亮自己的整个人生。我是【小娜心享】，世界和我爱着你，加油呀！
世界和我爱着你，最重要的是，你也爱着你自己，这点毋庸置疑，我们每个人在内心深处都是爱自己的，这份爱有时候需要被你自己去发现。我是答主胡巴。亲爱的题主，你描述自己从小到大，非常缺爱自己也不知道是因为内向还是什么惹人不喜欢的行为，别人不喜欢和我玩，我也没兴趣和别人玩。?这在心理学上叫投射，同时也是一种负面的评价。这种负面评价让你产生了很不舒服的感受。或许你的意识告诉你，是别人不喜欢跟你玩，但其实是你的潜意识不喜欢和别人玩，并且外显行为给出了这个信号?。这个信号让原本想靠近你，想和你玩的人，停止了自己的靠近。?内向只是一种性格外在表现，并无好坏之分哦。内倾性格的人也有很多优势，比如马云爸爸，他也是内倾性格的人。内向与外向是互补型的性格，没有好坏之分，就看我们作为人类怎么去挖掘其中的潜能了。但不是因为他们，而是我自己不想和别人交流，这个行为我到现在也是，不愿意与外界交流，只顾沉浸在自己的臭井里。?看到这里，我发现题主你其实能深刻地察觉自己，可是，你并不是很能接纳自己。沉浸在自己的世界的时候，我会对自己说一句话:“沉浸在自己的世界里，那又怎么样呢？”沉浸在自己的世界里，正是很好的独处的时候，也是很好的培养独立思考的高光时刻，即使有时这个行为表现的生人勿近。但真心的朋友，友好地和他们沟通这个事情之后，他们会理解我们的这个需求。有什么书可以推荐?丛非从《自我成长的力量》，幽默风趣的笔风，还很适合题主。