凉茶冰过再喝没营养又伤身饮食之道

  夏季无论喝哪种饮品,许多人都喜欢拿去冰箱冰下再喝,喏,连家里常泡的凉茶也不放过,再喊一声:爽!!!对此,大厨艺小编不得不泼下大家冷水,冰凉茶不仅容

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夏季无论喝哪种饮品,许多人都喜欢拿去冰箱冰下再喝,喏,连家里常泡的凉茶也不放过,再喊一声:爽!!!对此,大厨艺小编不得不泼下大家冷水,冰凉茶不仅容易让茶失去原有的功效还易伤身哦。凉茶冰过再喝没营养又伤身夏天有些人喜欢把凉茶放冰箱冰镇后服用,这样不仅容易失去原有功效,还可能损伤人的脾胃功能,使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药,易损伤人体的阳气和津液。另外,中医师还指出,中药凉茶毕竟是药物,不适宜每天都喝,一般连续服用不要超过3天,否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。由于凉茶采用的中药多为花或叶,所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3~4分钟;泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次,否则易变质。需要注意的是,喝凉茶还有时间的讲究,如入睡前、空腹时不宜喝凉茶。
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