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更新时间：2022-10-02 21:27:03

头条北京伟力嘉美信做完优立塑减肥瘦身术会反弹吗？

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有氧运动减肥瘦身操

边健身边伤身纠正有氧运动错误观念误区 10

　
　　越来越多人开始注重自己的身体健康和体形，于是很多人都会到健身中心或者自己进行健身训练，不过在健身训练中，由于我们对健身过程中的知识都比较贫乏，因此也许你认为“理所当然”的“真理”，其实反而是正在严重阻碍你的进步，以下就是对你的观念的“纠偏”。
　　误会1.力量训练不能提高柔韧性
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职业女性减肥瘦身四个误区要避免误区 14

　
　　职业女性坐班族居多，久坐的结果就是脂肪堆积。于是各种各样的减肥瘦身法齐上阵，一段时间后发现脂肪一点都没有减少的迹象，这时你就要检查一下，是否已经进入职业女性减肥常犯的误区中了呢?
　　职业女性减肥瘦身四个误区：
　　（1）脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型
　　其实，脂肪... ...查看详情

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运动减肥瘦身误区导致身材变形误区 4

　
　　如果不想身材变形，就不能走入运动瘦身误区。运动瘦身是最好的减肥方法，但是有些人对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果。那么，运动减肥存在怎样的误区呢?
　　运动减肥误区一：只要多运动，便可达到减肥目的
　　运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小... ...查看详情

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传统减肥瘦身的一些误区 4

　
　　现代女性对身材的在乎在百分之八九十，那么她们则会通过各种各样的方法来减肥，瘦身。但效果最终还是不尽人意。通常一般的减肥会有几个误区也许大家都不太了解，下来是对这些误区的一些介绍：
　　误区一、吃素减肥
　　传统的饮食观念都认为吃素是可以帮助减肥瘦身的，因为素食热量不仅很低，也含有很少的糖分和脂肪，也容易被人体所吸... ...查看详情

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减肥瘦身5大盲点误区 8

　
　　每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身?难道这么做是错的?运动减肥有盲点，难怪怎么都瘦不下来?快看看是什么盲点吧!
　　盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦!
　　报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、臀... ...查看详情

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减肥瘦身不应盲目拒绝脂肪误区 12

　
　　爱美是每个人的天性，特别是那些处在青春发育期的美少女们，她们为了能拥有一副消瘦美丽的身材，便整天刻意的少吃或者不吃，甚至大量的服用各种减肥药物，来达到减肥的目的。这些爱美的女性，根本没有考虑过减肥药的危害，殊不知，减肥药物中往往都含有利尿剂、泻药、食欲抑制剂、神经类药物，如果长期服用会造成减肥者出现中风，心脏病，脑神经损伤等严重的不良后果。查看详情

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减肥瘦身误区两则误区 4

　
　　减肥有误区是正常的，只要及时更正就可以了，专家提醒很多减肥心切的人不要陷入以下两个误区：
　　误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一到两听易拉罐饮料或吃几块西饼，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从... ...查看详情

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快速减肥瘦身需谨慎误区 3

　
　　很多朋友都在寻找快速减肥瘦身的方法，减肥手术、抽脂手术、药物减肥等等。其实无论选择什么方法，如果您能短时间内迅速瘦下来的一定是对身体有伤害的。我们都知道，身体对于我们来说是最重要，所以建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，下面就为大家说下不相信他们的两大理由：
　　第一：不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为... ...查看详情

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疯狂减肥瘦身也伤身误区 10

　
　　据调查，通过节食疯狂减肥而不是运动保持身材苗条的人，有可能在内脏堆积大量脂肪，会增加糖尿病和心脏病风险。据国外媒体报道，现在，一些医生认为包在心脏、肝脏或胰腺等重要器官上的肉眼看不到的体内脂肪，可能与皮肤下面突出的外部脂肪一样具有危险性。如果真如医生所言,那么很多外表苗条的人士可能也将陷入麻烦中。
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这5种常见减肥瘦身方法真的能减肥吗误区 12

　
　　减肥瘦身方法五花八门，数以百计。有报道认为，有5种减肥方法需要鉴别，今天就来跟大家讲下常见的5种减肥瘦身方法是不是真的能减肥成功。
　　这5种常见减肥瘦身方法真的能减肥吗?
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4个减肥小常识帮您减肥瘦身误区 11

　
　　减肥是一个“持久战”。所以各位战友要做好长期战斗的思想!想知道快速减肥的方法吗?那就不妨先来了解一下这些减肥常识!这对我们作战是很有利的哦!
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　　快速减肥的方法一：自我控制食欲。嘴馋的习惯如果不克制的话，反弹的速度可是很快的，那么想吃东西时怎么办呢?最好的办法就是依靠自己的毅力进行自我节制。可... ...查看详情

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警惕减肥误区，让你快速减肥瘦身误区 3

　
　　警惕减肥误区，让你快速减肥瘦身。你想快速减肥瘦身吗?那就赶快来管住一下这些减肥误区吧。以免让你做些无用功!
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　　减肥误区一：减肥应遵循“膳食-运动-药物”三结合原则。
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