（女，29岁）这一段时间我由于出现了一些发胖，所以现在正在积极的进行减肥，闺蜜说吃一些酸奶能够利于减肥，什么时候吃酸奶减肥瘦身？
在每天的餐前吃一些酸奶有利于减肥瘦身，因为餐前吃一些酸奶的话，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，而且酸奶还能够促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化，能够减少肠胃脂肪的堆积，虽然酸奶能够助于减肥，但是也不要多吃，因为酸奶里面也是有一定糖分的。
