?你好，生活在一个让自己感觉到“被父母忽视控制冷暴力，把我打压得一无是处”的家庭之中，一定很愤怒也崩溃哈，抱抱你。赞赏你能够积极的觉察自己的感受与情绪，并勇敢的寻求帮助地提问。我是舒雅清正，愿意与你一起探讨一下这个问题。当下在我们的身边，有很多父母的样子就是这样，自以为是的用他们的经验或者他们认为正确的方法来对待自己的孩子，完全不考虑孩子内心的感受与需求，不知道理解尊重，认可鼓励孩子的想法，也不知道如何表达他们的感受与爱，粗暴的要求孩子听话懂事，真的让孩子委屈，愤怒，不知所措啊。那么我们应该如何面对这样的父母，这样的局面呢？我的建议是：?01，理解接纳自己此刻邀请你坐下来，做三次深呼吸，尝试拥抱一下自己，告诉自己：我爱我自己，虽然父母认为我有缺点的部分，那是他们的不理解，是他们的事情。就算我真的有一些不足，我也有很多擅长的地方啊。我允许自己有时候的脆弱与无能为力的部分，允许自己有愤怒的时候，因为我也有很多时候的坚强自信，很多时候的平静啊！我接纳这样真实的完整的自己，我也会努力成为更好的自己，让自己成为一个有独立思考能力的人，也有能力照顾与爱自己，并且在某些时候接受别人的帮助也给予他人帮助的人。遇到更好的自己可能需要一段时间，没关系，慢慢来，允许自己去自我觉察，自我接纳，自我关怀，自我成长。不知道你当下遇到了什么样的状况，让你失去了劳动力，一定有很多的不适，再次抱抱你，愿你早日康复！你能够在这里觉察梳理自己的感受，真的很棒。是一个非常包容也非常丰富的平台，有很多优秀的心理学大咖老师；还有很多正在一边学习一边疗愈自己成长自己的小伙伴；也有很通过学习成长自己，成了从提问者到回答者的自助助人者，曾经的我也是如此。所以邀请你，静下心来好好的觉察自己的需求，尝试开始学习一些心理学关于自我成长的知识，滋养与丰富自己的心灵，遇到一个更好的自己。关于父母，可以尝试先放下，或者理解他们的要求，那是他们的事情，你不需要为他们的想法负责哦。你可以选择委婉的拒绝他们，因为当下你只需要为自己负责，成为一个让自己满意的自己。?02，理解接纳父母也许他们的原生家庭以及生活环境文化的影响，让他们的成长中形成了只要是为了孩子好，就可以粗暴的去要求孩子的认知。因为他们的父母就是这样错误的认为批评挑剔可以避免孩子骄傲，打压可以增加孩子的抗压能力等等。并且曾经他们的经历中，竞争的压力与物资的缺乏，多子女家庭的不公平对待，都导致他们内心的不安全感与低价值感。可以说父母的内心里也有一个受伤的不知所措的孩子。我们怎么能够苛求一个受伤的孩子会好好的爱自己的孩子呢？所以，尝试去理解他们，接纳他们，好吗？也许父母也非常需要你的理解与赞赏。在父母做好了饭菜的时候，给他们一个微笑一句赞赏：谢谢妈妈，你做的饭菜真是太好吃啦！在父母挑剔的那一刻，对父母说一句：哇，爸爸，您好棒，想的怎么这么全面，而我没有想到，我会向您学习的。想一想你如此对待他们，他们会是一个什么样的反应呢？?03，成长自己投资自己的身体与心灵，不断的自我关怀与自我成长，是对自己最好的爱。阅读可以提升自己独立思考的能力，可以丰富与滋养自己的心灵，也可以让我们更加温柔宽容的对待生活，享受生活。推荐阅读一些心理学书籍《非暴力沟通》《被讨厌的勇气》《母爱的羁绊》《复原力》等等。?世界和我爱着你，希望帮助到你。赏金截止时获赞5个
你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。隔着文字，我能感受到你满满的委屈，愤怒。从你的描述可以明显的感知到，父母从小到大一直把你当做了他们糟糕自我的延伸，从来没有把你当做一个独立的生命个体来对待。他们把对内在糟糕自己的所有情绪，不满都投射到了你的身上，作为孩子本能的对父母的忠诚和爱，你认同了他们的投射，觉得自己就是他们所描述的那样糟糕。不论你做的多好，多么的努力，只要不符合他们内在完美自己的期待，没有达到他们所认为的完美的100分，你所做的一切都被视为0。这会让你感受到强烈的挫败感。挫败感的下面隐藏着强烈地愤怒，无力。所以，允许并接纳你对爸爸有强烈的愤怒和恨，你有想要杀了他的念头。因为在他面前你从来没有被看见过，在他面前你是没有作为人的尊严的。这让你感觉到强烈地被羞辱。你内心的愤怒需要被看见，被释放，你可以通过写情绪日记的方式把自己内心的痛苦，愤怒的情绪进行有效地释放，因为父母是我们无法改变的，但是我们可以改变自己对这件事的认知和态度。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。赏金截止时获赞2个
题主你好：很高兴回答你的问题。资有限，希望你补充性别年龄。认你的描述中能感觉到你对父母负面评价的愤怒与无奈。在你心目中反抗父母就是大逆不道。由于父母的长期打压你对生活失去了主现能动性，不敢为自己的行为做主。言行谨小慎微生怕做错一步遭受来自父母的批评。?我个人猜测你父母对你时否定与批评中对事的少对人的多。他们对你的批评来源于她们对自身表现的示满投射到了你的身上，他们的行为即可怜有又可气你说他们把你当成实现自己的工具有一定依据。让儿女完成自的愿望是头多数家长的通病通过比孩子来满足自身的虚荣心。?理解了这些原因你不必揭穿这些，向着自己的目林努力就可了。当你在自己的领域做出些成时他们的态度也会慢慢转变。设有一对父希自射孩子一事无成。随着年龄增长冇些事情可以先斩后奏，他们的认知有时赶不上时代的步伐。我是幸福有1983.世写我爱着你！赏金截止时获赞2个