你好！拍拍你的肩膀！ 看到了你的提问，让我有些感慨。的确，这对于你来说，的确是一个困扰，可能会是一个困扰你相当长时间的问题。简单来说，我心里头憋着一口气，如果这口气不出去，我就感觉浑身不舒服。 用心理学来解释就是，我的愤怒和委屈，我的攻击性没有得到释放。 这个世界有很多时候，好像就是这样“不公平”，就好像前一阵子网上报道的一位大爷，十年前他自己在自购房附近种了一棵树，由于树枝和树叶长得太茂盛，挡住了他家的视线，于是他花了钱，请人把这棵树进行了“修剪”，结果却被告知要赔偿十四万余元，原因是他损坏树木。（如果你有兴趣可以去看看：https://www.xinli001.com/qa/100779064?from=shouye） 也许，当你在看了这两个新闻之后，会有一些不一样的角度，你可能会像许多人一样，一脸诧异地指出这些“不合理”，但是，这也告诉我们，有很多事情，可能并不是如我们所想的那样简单，我们还需要多了解。 这是具体的生活实例所展现的具体现象，同时，我也想用古龙先生的一句话告诉你另外一种可能性，关于人性，或者说是关于这个世界的复杂性。 古龙先生在《英雄无泪》一书中写下了这样一个简单而富有哲理的句子：这个世界上本来就有种人是什么事都做得出来的，不管他是男是女都一样，你想不通，只因为你不是这种人。 实际上，如果你愿意，只需要古龙先生的这寥寥数语就可以解除了你身心之上的武器。但是，我不知道你会不会这样轻易地就把你身心上的十八般武器给卸下来，所以，我们还是再继续谈一谈，这样可能会更好一些。 如果我说你之所以为此而受苦，或许可能是因为你自身的原因，而其他人在这件事上的错误远比你要小得多。 首先，我想告诉你的是，这个世界从来就不是这样简单的，是吗？这一点，我们大家都很清楚，放到我们的日常生活之中，那就是，在大多数时候，总是会有那么一些人会去破坏规矩，总是有那么一小部分人去“插队”，这是一个事实，一个看起来不公平的事实。 这告诉我们什么呢？显然，这个世界的规则并非是遵循只要我对你好，你就一定会对我好，是吗？你对他人好，他人也可以不对你好，是吗？ 当我们明白这个最基本的原则之后，也许我们就不会那么轻易地付出，或者说，你就会清楚地知道，你在场合下需要付出，而在另外的一些场合，你则不需要付出，你要去了解和识别它们，然后来判断自己下一步需要做什么。 我们这个世界好像都在告诉我们，我们要善良，我们要为他人着想，我们要付出，要奉献，这当然很好；可是，另外一方面，我们在善良的同时，也需要一些必备的锋芒，也需要了解和学习一些策略，如何防御，如何防骗，这也是必然的，甚至比善良本身更重要，可是我们往往过于强调善良，而忘记了锋芒；如果当我们自己也并不了解这些内容的时候，我们在这个现实而残酷的社会中行走的时候，就可能处处受伤，时时刻刻被威胁，腹背受敌。 另外，从你的文字描述来看，你似乎内心的那股黑色的力量没有被释放出来，所以你一直坚持说，“你一定要等待一个时机，或者说创造一个机会，然后让那些捉弄你、抛弃你、践踏你的人付出应有的代价，要让他们感受到痛苦的滋味，要加倍偿还……” 我不能说你这样的想法不正确，因为当我遇到这样的情况，如果我没有想明白的时候，我也可能会这样去做。而且，释放我们心中的情绪、压力，包括攻击性，这本身来说也是我们自我保护身心健康的方法之一，对于我们的成长来说有好处。 可是，有一个前提，这个前提就是我们需要通过合理合法的途径，用尽可能没有伤害的方式来表达，来释放。 具体来说，怎样做呢？ 比如，也许，你可以通过游戏来释放，也可以通过运动来释放，还可以通过倾诉、讲述来释放，或者可以通过击剑、拳击来释放，这些都没有问题，这会释放你的攻击性，把你心中那写委屈和愤怒都释放出来，通过了解什么是委屈、愤怒，如何表达委屈、愤怒的方式来完成。 不知道你现在的具体年龄是多少，不管怎么样，你能够意识到自己身心之上存在着的这个问题，有了这份高度敏锐的觉察，这就是一个非常好的开始。 我建议你可以通过阅读一些有关的心理学书籍，或者通过写心灵日记的方式来表述自己的状态和感受，从而让这些情绪得到释放和调整；如果你感觉到这对于你来说有一定的困难，那也可以在合适的时候寻求专业心理咨询师的帮助，听听看她们是如何来了解、直面、超越这个具体问题的，是如何做出选择并且开始一种创造性的行动的。 在互联网上也会有很多这样的文章、音频、视频，只要你愿意去寻找，这些资源都可以为你所用，变成你的心理营养和你的成长阶梯，而你也可以有一个全新的视野，全新的开始，从这个时候起，你就不再拘泥于自己那个狭小的天地，而是从哪里走出来，拓展了自己的人生之路，也开拓了自己的人生格局。 那些“受伤”的地方，到后来都成了我们身心之上最强壮的部分。也许，你只是需要学习一些如何与人相处的技巧而已，当你学会并掌握了这样的技巧之后，你也许就会慢慢明白，人性就是如此。正所谓害人之心不可有，防人之心不可无。 我们需要和他人建立关系，同时，我们也需要和他人保持一定的距离，不是有句话说，距离产生美吗？ 你不必太过于着急，人生的美好才刚刚开始，你要慢慢地走，慢慢地去看那些路上的风景。在最后，我想推荐一些书籍给你，如果你有兴趣，你可以去读一读比如阿德勒的书籍，比如《自卑与超越》、《被讨厌的勇气》，你也可以去读欧文.亚隆的《成为你自己》，还可以去读《少有人走的路》、《无声告白》、《亲密关系》、《性格的陷阱》、《人生脚本》等一系列的书籍，在这些书籍当中，你可能会找到一些答案。 以上就是我的回答，祝好！   

题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了他，通过文字的描述，能感受到题主当下的状态，以下参考：1、我常常会非常相信别人，但总有人不珍惜这样的真心。从这句话也不难看出，题主是一位很善良的人，但与此同时，你和每个人都真心相待，但有的人却不好好珍惜，让你对这件事情产生了很多的烦恼。2、而当你发现他们是这样的时候，你内心觉得他们这样做对你是不公的，于是你想找到一个出口，于是你开始想让自己遭受的痛苦让他们加倍的还回去。所以现在弄的你很累，其实题主对于自己是有很好的觉知的，这也是一个很好的开始。3、接纳当下题主题主遇到的问题，很多人也都遇到过，我们所不能接受的是，我们付出的一片真心，最后不能换回一片真心，甚至是被愚弄。其实，我们首先要做的就是接纳当下。因为我们本身每个人的出生和成长环境都是不同的，我们的思维认知也是不同的，所以我们无法要求所有人都和我们的想法一致。其次，当我们对于别人付出真心的时候，我们也要清楚自己的一个行为变化，我们对于对方是有要求回报的，还是没有任何需求等等，只有当我们明确了这些的时候，我们才能清楚的分辨一些人。当接触过了之后，我们才知道，那些人是真心值得去交的，哪些人是需要保持距离的。很多事情其实是有很多面的，我们所占的角度不同，我们得到的结果和答案也是不同的，所以未来题主也是可以尝试多角度去思考和观察问题的。3、其实我们总觉得想去打败伤害我们的人，其实也是一种投射，我们真正想打败的可能是自己，不然你就会觉得自己很糟糕。有空的时候，题主也可以和过去的自己聊聊，告诉她，现在的你想做真正的自己了，不想在活在一种“仇恨”里了，正所谓“冤冤相报”何时了。现在的你可以正式自己的问题了，不会再有人欺负你了，现在可以换你保护过去的自己了。然后好好抱抱她，之前让她受了很多的委屈。4、从现在开始，你要多去察觉自己内心真正的感受，然后正面的接纳它，面对它。如果当我们对别人付出真心没有得到反馈的时候，我们其实也可以换一种心态去思考，比如我们的价值观是不一样的，比如对方和我们不是同频的人等等。所以题主在对待身边人的时候，我们只要真诚就好，学会课题分离，别人怎样待我们，那是他们的事情，而我们怎样对待他们，就是我们的事情了。这里也有一本书推荐给题主《被讨厌的勇气》相信题主也会有不一样的收获。5、有空的时候多去读读书，可以提升我们的智慧，有空的时候多去运动，不仅可以提升我们的体质，还可以让我们的精力更加充沛，有空的时候多去培养一些兴趣爱好，也可以让我们结识更多同频的人。我们不要把自己局限在这方寸之间，我们要多去看看我们未曾到达的广阔世界。我们要提升自己的能量，我们要好好的先学会爱自己，我们也才更有能量去好好的爱别人，相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和收获，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~

楼主好~可以看出，你是一个非常真诚的人，真诚待人，也期待得到对方真诚的回应。这个世界上有各种各样的人，有像你这样真诚、嫉恶如仇的人，也有圆滑有余、并不那么真诚的人，甚至还会有本质不善良、鄙视甚至欺侮别人的人，只要和他们接触就会发现，世界是一个大染缸，充满了形形色色的风景，置身其中，便会产生矛盾冲突。每个人看待问题的出发点不尽相同，有些人是情感导向，有些人是利益导向，虽然有些人的做法让人难以理解，但是他们拥有自主选择的权利。当我们付出真心时，我们肯定希望对方回馈给我们的也是百分之百的真心，有些人确实会这样做，但是有些人却并非如此，在他们看来，或许只有切切实实的权力或者利益才能够使他们动摇。如果他们不珍惜你的真心，那么他们便不配得到你的真诚对待，没必要对这样的人上心，把你的真心留给那些值得的人，让你的真心为你创造更多有益的价值。你无法忍受任何人愚弄，或随便践踏你的真心。可以看出你的自我保护意识真的很强，哈哈。没有人能践踏你的真心，除非你允许他们这样做，没有人能真正伤害你，除非你允许自己被伤害。真正的强大不是去惩罚别人，让他们付出代价，说实话这样也很难，真正的强大是你无惧他人的言行，始终正直地做自己，他人的言行没法伤害到你，他们不过是人生当中的一朵又一朵浮云罢了，你的生命很宝贵，应该留给那些美好的风景和人，不要在不值当的人身上浪费生命和时间，他们不值得你这样做。楼主也是个真性情的人，很可爱哦。你很希望有人能珍惜你的好，这样的人肯定是存在的，你的真心也很可爱，保持真诚和开放，总会有人被你吸引而来的~加油。