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维生素D缺乏症有：佝偻病、严重的蛀牙、软骨病、老年性骨质疏松症。
2022-08-21 13:19:38人的自然食物中除海鱼外,含维生素D皆很少，可以选择美国优莎娜(USANA)维生素D【美国版】补充。
2022-08-21 13:19:38摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质软化症。
2022-08-21 13:19:38维生素D可调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。摄入不足会已发多汗的现象。
2022-08-21 13:19:38日光浴是促进维生素D在体内合成的重要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光，一般不会产生维生素D缺乏症。但如果这个方法见效不够快的话，可以选择使用美国优莎娜(USANA)维生素D【美国版】补充。
2022-08-21 13:19:38众所周知的维生素D的作用，就是帮助钙、磷的吸收，预防佝偻病（儿童）和软骨症（成人），另外最新的研究表明，维生素D对免疫系统具有增强作用。它可以由紫外照射的皮肤（阳光直射就可以）合成。
2022-08-21 13:19:38维生素D缺乏，骨骼不能正常钙化、变软、易弯曲、畸形，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，多见于婴幼儿。
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