春季经期饮食4种甜饮少不了
月经是每个女性都会有的情况,有些朋友在经期还会有疼痛的症状,就算在这暖和的春天也没有所减轻。不知你是否有这个困扰?知道怎么样去缓解经期的不适吗?

月经是每

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月经是每个女性都会有的情况,有些朋友在经期还会有疼痛的症状,就算在这暖和的春天也没有所减轻。不知你是否有这个困扰?知道怎么样去缓解经期的不适吗?月经是每个女性都会有的情况,有些朋友在经期还会有疼痛的症状,就算在这暖和的春天也没有所减轻。不知你是否有这个困扰?知道怎么样去缓解吗?女性在经期的抵抗力是比较低的,此时更要注意经期的保健,以缓解月经不适的症状。尤其在饮食方面要特别重视,多吃有营养的,不要吃生冷的东西。现在小编就介绍大家四种可以缓解经期不适的甜饮。甜饮之一乌梅红糖饮:它具有美肤悦颜、补血止血的功效,特别适合月经过多或功能性子宫出血。做法:将15g乌梅、30g红糖放入锅内,加水1碗半,煎至剩半碗,渣去掉温服。甜饮之二姜枣红糖水:有温经祛寒的功效,适合性寒性痛经和面部有黄褐斑女性。做法:准备大枣、干姜与红糖各30克,将其洗干净,把干姜切碎,大枣核去掉。加红糖煎水,吃红枣和汤。月经是每个女性都会有的情况,有些朋友在经期还会有疼痛的症状,就算在这暖和的春天也没有所减轻。不知你是否有这个困扰?知道怎么样去缓解经期的不适吗?甜饮之三山楂桂枝红糖补血甜饮:有温经通脉,化淤止痛的功效,适合寒性痛经和面色没有光泽的。准备材料:15g山楂肉、5g桂枝、红糖30g。做法:将山楂肉、桂枝放入锅中,加入2碗清水,用文火煎至剩下1碗时,加入红糖,调匀,煮沸,即可饮用。甜饮之四黑木耳红枣饮:养血止血,补中益气的功效,适用于月经过多,贫血、体弱。做法:把30g黑木耳,20个红枣洗净,红枣去核,加水煮开,去渣即食。以上都是属于甜饮的,味道还是不错的。如果你有经期不适的烦恼,不妨试一试!标签:春季经期饮食经期饮食甜饮
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