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没有什么太好的方法，注意不要性生活太频。
2021-03-09 01:03:14没有经历过性生活，或者没有经历过生产的女性一般比较紧，女性的阴道是属于一个管腔，是性生活和胎儿娩出的，月经血排出的器官。阴道属于内生殖器，位于真骨盆下部中央。属于上宽下窄的一个管道。前后臂长度是有区别...
2021-03-09 01:03:14没有经过剖宫产的女性对于阴道的松弛度完全看自身激素水平，一般来说女性进入更年期后各部机能有所下降，皮肤的紧张度也会下降。现在有一种生殖整术“阴道紧缩术”，可以解除女性阴道松弛的情况
2021-03-09 01:03:14六种阴道紧缩锻炼方法1,屏住小便锻炼阴道紧缩锻：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动锻炼阴道紧缩...
2021-03-09 01:03:14临床上没有产后子宫有内毒素的说法，不知道您是否就诊在正规公立医院。产后恶露完全排出，子宫收缩好就可以了。如果是母乳喂养的话，尽量减少使用药物，以免影响到胎儿。
2021-03-09 01:03:14练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的...
2021-03-09 01:03:14立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩...
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