你好呀！我先隔空给你一个温暖的抱抱。虽然自杀的念头以及出血的场景让你感觉特别的兴奋，有一种强烈的被满足感，但同时也不排斥痛苦，难过，悲伤的情绪。自杀是一个生命对自己遭遇不公平对待的抗争。没有人会真的愿意以自杀的方式来结束自己的生命，每个生命都希望好好活着，而且能活出生命的价值和意义。之所以想到自杀，是因为你所面对的困境已超出了你身心所能承受的极限，你已竭尽全力但仍无力改变，让你产生了强烈的无助，无力感。你说特别是看见自己不喜欢的人处于血腥的场面时，自己会更兴奋。这是因为自己不喜欢的人，伤害自己的人遭遇痛苦，让自己内心压抑，隐藏的愤怒，悲痛得到了释放。精神分析认为，当一个人的愤怒不能指向外在的时候，就转向了内在的自我攻击，自伤，自残，这种看到他人处于血腥中的样子在某种程度上满足了你释放情绪的需求。但这并不是你真正想要表达，释放自己情绪感受的更好的方式，因为这会让你心生强烈的内疚，自责，自我攻击的情绪也会更强烈。情绪无所谓好坏，对错，情绪的背后往往隐藏着未被满足的需求和期待。所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应。当你痛苦的情绪来临的时候，不要回避，拒绝，压抑你的情绪，而是尝试去体验和感受你的情绪背后隐藏的需求是什么？比如，渴望被理解，被接纳，被重视，被关注，被爱…当你能够看到自己痛苦情绪背后隐藏的需求时，你可能就不会再选择通过自残自杀的方式来吸引他人的关注，以满足自己的需求，你会尝试直接向他人说出你内心的需要和感受。一个人被对待的方式决定了他如何对待自己和别人。你之所以会选择通过自残，自杀的方式来满足自己的需求，这与你被养育的方式有很大的关系，可能在你早年的成长中，父母可能因为工作或其他的原因，对你在情绪情感上比较忽视，也就是他们对你的一切需要都是不敏感的，甚至是冷漠的，拒绝的，只有在你处于极度的生命危险中时才可能会引起他们的注意，这让你从小就形成了除生死之外，你是不会被在意，重视和关心的，想要获得他人的关注，就是要让自己处于极度痛苦，危险的情景中。这种被养育的方式同时也在你幼小的心灵中埋下了愤怒，想要报复的种子，也就是说在某种程度上你是在用自残，自杀的方式给伤害你的人制造强烈的内疚感，让他们看到你之所以这样伤害自己，让自己处于极度的痛苦中，都是因为他们所造成的，他们才是真正的罪魁祸首，让他们因为过度内疚，自责而痛苦不堪。当你能够看到自己情绪和行为背后隐藏的真实的需求时，你的这种极具伤害性的情绪状态和行为发生的频率就会减少，因为你同时也看到了更好的回应和满足自己需求的方式和方法。比如当他人的言语行为让你感觉很受伤时，直接说出那一刻你受伤的感受，但不对他们的行为做任何的评价，只表达你真实的感受，让他们意识到他们的言语行为伤害到了你。你可以通过写情绪日记的方式，把自己这段时间以来情绪的起伏变化以文字的方式记录下来，不仅让情绪得到了安全有效地表达，释放，而且有助于更好的觉察和了解自己的情绪，做出准确的回应。我是答主杨丽丽，世界和我爱着你。愿你善良而有锋芒。赏金截止时获赞8个
题主，你好！不知道你这种情况持续多久了？是否已经造成很大的困扰？很愿意陪你聊聊。1、尽快去医院看看，做检查。有时，因为生理原因，也会造成我们情绪波动，有这些冲动的想法，暂时又没有找到好的解决方式，就可以考虑去医院看看。如果医生能给出一些有效的干预，那是不错的。因为药物可以帮助我们稳定情绪。情绪稳定了，更容易帮助我们找到情绪波动的原因。2、关于自残自杀。从精神分析层面来说，自残自杀都是攻击性转向自身。每个人都有攻击性。而攻击性如果不能很好地得到宣泄，就容易产生你当前的困扰。就如同曾奇峰老师讲，一个很有攻击性的人可以合理宣泄或是升华自己的攻击性。比如进行激烈的运动，有攻击性的人去部队受到严格训练，成为非常优秀的军人。喜欢动刀的人经过指导，做外科医生，都是自己的攻击性得到很好的升华。当想要自残自杀时，看到自己的想法，同时，找找除了这种方式，还有没有其他应对情绪波动的方式？或许去跑步，去练拳击等等。也可以寻求咨询师的帮助，看看我们为什么把攻击性转向自身？3、关于人际困扰，做噩梦。可能在我们许多人成长经历中，在不同时期，都会有类似的困扰。不愿意和人多接触。在这之前是怎样的？有发生什么比较特殊的事情吗？慢慢梳理一下发生的事情，有利于看到我们是否经历了创伤事件，才产生这样的问题？对于经常性做噩梦，也是我们内心压抑的情绪没有得到梳理，宣泄。当我们可以把潜意识里不被我们觉察的伤害发掘出来之后，这些可能都不会再困扰你。4、更平和地来看待目前的困境。积极想办法。而且自己写下不伤害自己的承诺。另外，在感觉状态不好时，和可信赖的家人朋友说说，让他们陪你。无论多么困难，总有解决之道。而且一切都是变化的。就像我们从状态好转到状态不好，也会从现在的状态不佳变为情绪稳定。以更开放的心态来面对。至于活着没什么意思，也是很正常的。自己去为生命赋予意义。这是需要我们自己去探索的。为你积极求助点赞啊！这就是我们的资源。可以静下来，将自己的经历写一写，压抑的情绪可能就能得到梳理，有利于情绪流动。这在心理学上叫书写疗愈。简单分享这些吧。祝好呀！世界和我爱着你！赏金截止时获赞8个
楼主你好，通过你的提问了解到，你的脑海中总是会想到自杀，平日情绪不太稳定，也会用自残的方式来伤害自己，不知道是否应该去医院，很理解你的困扰和你的迷茫。对于你的提问：要去医院看吗？在你的描述中看起来，你自杀的念头和自残的行为持续的出现并已经影响了自己的正常生活，所以建议你可以尽快前往当地正规医院的心理科先做一些测试和诊断。与此同时，你也需要对这些想法和不受自己控制的情绪做一个深度的自我觉察，看看由想法带来的感受是在向你传达怎样的信号，抑或是在提醒着自己在生活中应该重视什么，又应该做些什么改变了？比如试着梳理一下自己当前的生活中是否有过大的、不知该如何释放的压力、是否有凭借自己的力量难以解决的问题、在个人抉择上缺少亲朋好友的理解和支持等情况，造成了负面情绪的累积？而然这些无法得到有效的疏通的负面情绪积压到一定程度也需要一个出口宣泄，所以或许这时候，在脑海中浮现自杀的画面就是一种警示自己主动去寻找疏通情绪、应对生活困境的办法的方式，而通过自残行为来释放压力和情绪的方式也可以被更健康的宣泄方式所取代。这里也为你介绍一些自助调节方法供你参考：1.尝试冥想练习，通过关注呼吸和捕捉想法来更深入的觉察自己的身心状态，日常被堵塞的情绪、被习惯性忽略的念头，能够在冥想中被觉察和梳理，则有助于让负面的情绪得到一定的控制和疏通。2.去捕捉生活中你习惯性忽略的美好，对我们拥有的事物进行感恩，当我们对积极的、阳光的事情越专注，我们就越容易获得幸福感满足感以及自我价值感，当你觉得自己越来越有价值，你的生活有那么多值得感恩的地方时，也就越不容易产生结束自己的生命的想法，而是被如何让自己的生活更加有活力、有意义的想法和计划取代。最后，也可以在医院做了相关诊断后，配合选择专业的心理咨询师陪同你一起深入分析和应对自己的困境。祝好赏金截止时获赞5个