板栗的功效与作用

  板栗又称为栗子,属于坚果类的食品,板栗吃起来非常的香,而且它的营养丰富,具有很多的功效和价值。

  板栗的具有养胃的功效,因为板栗当中含有

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板栗又称为栗子,属于坚果类的食品,板栗吃起来非常的香,而且它的营养丰富,具有很多的功效和价值。板栗的具有养胃的功效,因为板栗当中含有很多的碳水化合物,它对胃肠是起到保护的作用,还可以提高脾脏的功能。当腹泻的时候可以吃几颗板栗,能够改善腹部的不适症状。而且板栗还可以为身体提供能量,还具有促进脂肪代谢的作用,有很多人说吃板栗会增胖,其实不然。板栗具有降压的功效,因为板栗的当中富含很多的维生素和矿物质,以及大量的不饱和脂肪酸和微量元素钾,它们能够消除人的紧张,抑郁等情绪,能够维持心跳的规律跳动,缓解情绪,而且还能帮助血管内的脂肪的代谢,具有通透血管的作用,能够预防多种心血管疾病。板栗中的维生素C和维生素B2,以及核黄素的含量是非常丰富的,它们对骨骼的生长起到很好的促进作用,孩子吃板栗能够促进生长,老人吃板栗可以预防骨质疏松,起到强身健体的作用。而且板栗还可以预防口腔溃疡的发生,对眼睛也起到一定的保护作用,能够缓解眼部的疲劳感。板栗还可以增加饱腹感,当感到饿的时候,吃上几颗板栗,可以瞬间消除饥饿感。但是要注意不能多吃,容易引起消化不良的现象。而且板栗中的糖分含量很多,所以糖尿病患者是不宜吃的。延伸阅读:板栗怎么去皮板栗创意吃法女人吃它可以补肾活血板栗怎么吃吃板栗有哪些好处吃它可以治疗口腔溃疡
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