抗衰老怎么解决水果蔬菜水行吗再500分钟睡眠
抗衰老怎么解决水果蔬菜水行吗再500分钟睡眠

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只能做到延缓衰老,提升自身体质才是正确的,首先要养成良好的生活规律,睡眠要充足,但并不是过多的睡眠就对身体好,成年人只要不低于七个小时就可以。饮食要规律营养要均衡,最好不要偏食挑食为宜,多吃些含钾和矿物质多的食物,多吃些含维生素多的食物,瓜果和蔬菜要多吃。良好的心态很重要,比吃药和调理都重要。
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    2022-09-08 01:58:24
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    2022-09-08 01:44:35
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    2022-09-08 01:44:35
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    2022-09-08 01:44:35
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    2022-09-08 01:44:35
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    2022-09-08 01:44:35
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    2022-09-08 01:40:06

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