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冬天到了，想减肥的朋友机遇来了。专家表示，冬季是健身减肥的最好季节，此时，人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。所以，从现在开始...
2022-11-12 19:56:27人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。所以，有一个训练伙伴是一个明智的选择，尤其是一...
2022-11-12 19:56:27懒MM总是想着不运动也能拥有好身材，虽然纤体手术以及减肥药能够实现这个目的，但始终不够健康。在各种减肥方法中，最适合懒MM的健康有效的减肥方法有以下五种，分别为过午不食法、不吃主食法、减肥粉代餐法、壳...
2022-11-12 19:56:27很多人以为熬夜会变瘦，但恰恰相反，经常熬夜会发胖。夜猫子们一开始是因为工作的原因而熬夜，到后来熬夜成为了一种习惯。当习惯养成之时，身体也慢慢变得越来越胖。如果你无法避免熬夜，那就用下面这五个妙招来保持...
2022-11-12 19:42:12如果你不想到户外进行减肥运动，宅在家里也可以减肥，可以试试居家减肥操，比如毛巾瘦腿操、毛巾美颈操、抱枕抬腿操、沙发拉伸操等，坚持练习，就能够让你随时随地瘦下来。一、毛巾瘦腿操做法：坐在地毯或者软垫上，...
2022-11-12 19:42:12上半身较瘦、下半身肥胖的身材成为梨形身材，是一种比较难看的身材。那梨形身材怎么减肥呢?梨形身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，必需通过监控饮食、适当运动、美体推脂、排毒纤体以及保持良好的姿态等各种减肥...
2022-11-12 19:42:12现代生活的生活条件比以往改善很多，许多学生都出现了肥胖的问题。学生减肥是一个艰巨的任务，而学生减肥方法也与其他人群的减肥方法不同。学生们必需养成良好的生活习惯，并定时定量地进行运动，这样才能拥有健康的...
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