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更新时间：2022-08-21 23:08:25

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丁志副主任医师 上海华山医院

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穆雄铮主任医师,整形外科主任/博导 上海华山医院

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一种减肥方法喝油茶

不可轻信的几种减肥方法介绍误区 6

　
　　正在减肥或者已经准备减肥的朋友们都比较关心减肥方法的选择，下面我们来介绍几种快速减肥方法，这几种方法，并不是可选的减肥方法。这时大家会问，不可选你介绍来干嘛?其实就是因为不可选才来介绍，以避免大家走弯路，耽误减肥。
　　一、晚上8点之后不能吃饭
　　错，你仍旧可以吃。
　　我们常说，晚上几点几点以... ...查看详情

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哪些减肥方法效果最差误区 6

　
　　现在的快速减肥最讲究的就是快速减肥方法的选择，市面上有很多减肥方法都标榜着能够使人在最短的时间内减到最理想的效果。这些减肥餐，如苹果减肥餐、柚子减肥餐、排毒减肥餐等等，虽然种类繁多，但是最要紧的是要找到适合自己的，不能看段时间内的效果，而要看长远一点的。
　　人类需要各种营养进行供给才可以维持营养的均衡，那种只提倡吃一种或几种食... ...查看详情

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哪些错误减肥方法不可信误区 7

　
　　这个世界上胖子是没有市场的，不管是模特还是常人，只要是个胖子就很难有很好的发展，只有减肥成为身材超好的女人才会有好的发展。这个世界不容许我们胖，所以就出现了种种的快速减肥方法，要知道盲目减肥会更胖这点危害，所以说还是应该先早知道快速减肥的误区在哪吧。
　　一、跟广告减肥
　　不管是怎么的不愿意也要好好的给出自己的... ...查看详情

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快速减肥方法要选对警惕反弹现象误区 4

　
　　现在很多人又想减肥又怕吃苦，总想着什么方法有减肥又能吃饱，这时候几乎所有的人都选择用减肥药，广告上很多减肥药都打着一个月瘦二十斤，瘦三十斤的旗号，很多MM受不了诱惑都想试试，其实大家不知道的是就算你能在一个月瘦很多，但是一旦你不是减肥药，体重马上会上升回去，而且可能比以前更胖。
　　我的一个朋友由于对自己的身材不满意，就开始吃减... ...查看详情

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警惕错误减肥方法给身体带来不必要伤害误区 5

　
　　很多娘轻貌美的女孩都想要一个漂亮的身材，穿上性感的衣服，所以减肥也成为了一时的潮流，相信你一定也为减肥吃了不少苦头吧，减肥虽然很重要，但方法一定要科学，负责方法不当一定会影响自身的健康，而且还会很长久，那么那些减肥的方法会危害我们的自身呢!
　　催吐、强运动、吃减肥药
　　神经性厌食症
　　据调查... ...查看详情

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哪些不当的减肥方法会导致日渐衰老误区 8

　
　　减肥过程中应该健康减肥，而不是盲目随众。一些不适当的减肥方法会给人体带来非常大的危害。今天我们来介绍一些不当的减肥方法会导致人体日渐衰老：
　　奶粉减肥法
　　坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。
　　事实上，奶粉... ...查看详情

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最容易反弹的六种减肥方法误区 7

　
　　减肥是件困难的事，特别是减肥后反弹的问题，那么哪些减肥方法容易反弹呢?下面我们一起来看看吧。
　　一、不吃油减肥法：易使皮肤干燥
　　反弹率：90%
　　在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥... ...查看详情

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最差的三种减肥方法揭秘误区 7

　
　　许多美眉为了快速减肥成功，不惜一切却最终健康减肥成功，但是引来了一些疾病的到来。这是因为美眉陷入了减肥误区，使用不健康的减肥方法来减肥，使身体各个器官功能出现紊乱，下面让我们来了解下最差劲的几种减肥方法吧。
　　㈠食肉减肥法引致高血压
　　这种减肥方法看似肉类和蔬菜水果都有了，但是不吃米饭、馒头等淀粉食物也会造成... ...查看详情

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四大快速减肥方法要当心进入误区 5

　
　　大多数人尤其是爱美的女生都想拥有苗条的身材，为了这个愿望真是时时都想着怎样才能减下去。总是在不停的找寻着快速减肥方法。但很多人却是越减越肥，这是为什么呢?恐怕看了以下总结的几条快速减肥误区大家就能了解一下。
　　一、不吃主食
　　主食是脂肪助燃剂，贪图美食不吃主食除了影响减肥效果，对身体也不好!主食虽有热量，但主... ...查看详情

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有些减肥方法是有害的你知道吗误区 6

　
　　你还在因为胖而烦恼么?你还在因为吃减肥药减肥而痛苦么?你还在因减肥而过度节食中么?那么我们究竟应该怎样进行减肥呢，怎样的减肥方法才是最合适最有效的呢!近年来随着中医风的盛行，针灸减肥也快速进入了我们的视线!
　　减肥现在成为了一种时尚，为了追求减肥的效果，方法百出，这其中比较健康的是针灸减肥，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥... ...查看详情

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最容易反弹4种减肥方法误区 5

　
　　如果不减肥，夏日多伤悲。因此很多胖MM在春天的时候拼命减肥，于是瘦的非常快，但是，夏天还没结束赘肉又在身上“筑巢”了。今天我们一起来盘点最易反弹的减肥方法。
　　1.单一食物减肥法
　　反弹率：95%
　　很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是... ...查看详情

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减肥误区选择减肥方法要谨慎误区 4

　
　　减肥方法层出不穷，在爱美人士通过适合自己的方法达到减肥目的的同时，也有很多人因为选用了错误的减肥方法而伤害身体，得不偿失。那么究竟在各种减肥方法中究竟存在怎样的减肥误区呢?
　　（1）脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型
　　其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很... ...查看详情

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