（男，36岁）自从我和老婆结婚之后，我身材就出现了发福的情况，特别是我的腹部出现了非常多的赘肉，看上去肚子非常的大，最安全的减肥方法是什么？
最安全的减肥方法就是通过做一些有氧运动来减肥，比较安全一些，有的时候可以适当地去游泳馆游泳，游泳能够很好的消耗身体的热量，促进体内的脂肪得到有效地燃烧，而且游泳用时还比较短，也不费力气，平时减少脂肪的摄入量，多吃青菜。
