擅长:脾胃病、心系、脑系及肺系疾病
擅长:不孕不育诊治
私立:综合医院
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跟腱断裂术后康复计划
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瘦身的最快方法
瑜伽可瘦腰、可美腿、可美臀、可塑型、可丰胸,让筋骨,舒展,让身体柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。
今天带来的5个动作,每天只需要60秒就轻松瘦身提臀又丰胸。
1、基本跪坐姿势,屈曲双手, 手肘慢慢地抬高到胸口,慢慢向外转动。
2、双腿分开与肩宽,双手尽可能的碰脚尖,做弯腰的动作。查看详情
真人版PS,想瘦哪里瘦哪里
小编已惊呆!你们感受下~
真人版PS瘦腰增胸
削骨,眼部提神
瘦腿
提臀
好羡慕,科技太超能,快先给我来一套!
瘦腰计划检视表
为了督促并检查自己的计划执行情况,
别忘了每天睡觉前都要填这个超级重要的“瘦腰计划检视表”哦)——
□今天的饮食有依照设计的菜单
□吃东西时没有加多余的调味料
□今天有确实完成锻炼功课
□你有喝到2000cc以上的水
□你... ...
美人计划选手李媛媛同学前几天来到了高一生进行打造,是不是很想看看全程呢~想那就快来跟着高高围观吧~
一大早,李媛媛就来到了高一生医疗美容医院。
前台导医热情接待中。
常规签署面诊资料中。
资深形象设计师任老师给李媛媛设计方... ...
说到脱毛
脱毛干什么呀?!
妹子,先不说秋天是不是就长衣长裤了
你却不经意地露出腋毛、腿毛、甚至胸毛!
明明很瘦,却因为腹部脂肪堆积过多而不得不买大一两码裤头的裤子,然后裤头够了,臀部和腿部却松松垮垮的,毫无美感!这样的日子,你受够了吗?
年纪轻轻却挺着个“大肚子”,有时乘公交时甚至被误以为是孕妇而让座……身怀小肚腩的妹子伤不起啊!
明明很瘦,却因为腹部脂肪堆积过多而不得不买大一两码裤头的裤子,然后裤头够了,臀部和腿部... ...
各式各样的减肥方法都尝试过
可是每次都以失败告终!
身材君精选了6套健身动作
瘦腰,瘦腿,马甲线
都能在这里找到
每个动作30秒每周3-4次
翘臀
NO.2 瘦腿
NO.3 全面瘦腰瘦下半身
NO.4查看详情
如今,整容越来越风靡,在国内的某节目中,就有位女嘉宾于某,她在节目中,自曝前前后后整容了将近20次,对于自己整容后的样子,她颇为得意自豪。
这件事情在播出后,20次左右的整容让观众和网友们啧啧称奇……
而在日本,有一位女子公开表示全身都接受过整形,整形次数超过50次!
她就是日本艺人ヴァニラ
5个瘦身塑形动作,瘦腰收腹,美腿提臀,一步到位!快让你的闺蜜来监督你吧!坚持练习,你也可以瘦出好身材哦。
动作1:侧躺着,左手撑住头部,右手撑胸前且掌心向下;双腿屈膝,左腿紧贴地面,右膝向前压低,小腿向上抬高。此动作做20-30次,完成后换另一侧继续。
动作2:侧躺着,左手撑住头部,右手扶住胯部,双腿并拢伸直,腹部发... ...
锻炼小腿,帮助消除小腿的多余脂肪,一次课程不可能让大家小腿变得纤细,需要大家在日常中坚持练习哟。
第壹步
拜日式初级视频课程 练习6遍
6遍拜日式结束后可休息几秒钟,然后加入加强侧伸展/仰卧手抓脚和下犬式。
下 犬 式
动作:
1. 从婴儿式进入。查看详情
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