你好哇❤️看到你的问题，给你一个温暖的抱抱。你心思细腻，别人随口一句话，你都会想半天，这样好不好，别人会不会不喜欢你。会不会因为这样处理不好关系。这一切都不是你的错。也不是你非要想这么多的，你也控制不住自己为什么要这样——这在心理学上属于“高敏感”人群，你可以去阅读一本书《高敏感是一种天赋》。❤️很多时候你觉得很累很烦，是因为你的精力被这些无关紧要的小事和琐事消耗掉了。那么如何停止内耗——自己不再单方面一个劲想好不好，去把你的想法表达出来，去告诉别人，这个具体要什么做。如果实在不会的话，你可以去读读《非暴力沟通》这本书。❤️还有你室友让你感到不舒服或者委屈，显然这个环境和你的匹配度适合度并不高。出去走走吧，不要总是闷在宿舍，可以去找让你感到快乐的事物。我不知道你们有没有封校，封校的话，你可以去公共教室学习或者是图书馆看书，还有就是运动场。❤️没有封校的话，多出门散散步，逛逛公园，多接触大自然，感受其他生命的美好与绽放。还有就是你可以多逛逛博物馆美术馆自然馆科技馆，有空多看看展览，还有舞台剧演出。尽可能的去了解人文科技历史艺术，可以尽快从你狭小的认知中解脱出来。然后还有你所在的那个城市的旅游景点都是可以去的，如果有出游计划的话，你可以考虑学校周边地区省市。多出门丰富视野。我以前也是高敏感人群——但是自从我逛完了很多博物馆美术馆自然馆，参观各种展览，逛了各种自然公园，国家森林公园。去参观打卡了很多景点之后，很自然的就慢慢好起来了。❤️希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你！赏金截止时获赞6个
亲爱的题主你好，看到你的留言，能够感受到你对于需不需要帮别人丢垃圾这样的小事而烦恼，在你的观念中，你认为自己的垃圾应该自己丢，可是舍友可能认为，既然做值日了，有垃圾就一起都丢掉。我不认为你的想法不对，但是每个人都有自己的想法，所以我认为，对于你的疑问应该勇敢的提出来。首先，对于你们做值日这件事情，既然你存在疑问，那么室友间就应该开诚布公的讲出来，大家一起讨论决定。你们轮流值日，那么大家就出好要求和条款，比如哪些是值日的人员必须要做的范围，哪些是大家自己完成的事情，明确好每一项，这样值日的人清楚的知道自己要做什么，不做什么而每个人也知道哪些事情应该是自己完成的。这是很正常的事情，说出来会更加明确，大家一直通过的事情，我们就照做即可。你也不用去担心，如果自己拒绝会惹来室友的不满。其次，对于你与室友间的沟通的困惑，建议你尽量与室友沟通，不要过于担心会不会引起对方不适，如果担心室友不舒服，那么咱们可以调整自己的沟通方式，在话术上，我们尽量用比较委婉的言语，减少给对方来带的误解。多尝试，多沟通，慢慢就有改善，不要害怕，慢慢联系，开始会比较难一点，多多沟通就会有一定的改善。最后，关于如何与他人沟通，可以看一些相关的书籍，来帮助和改善自己的沟通能力，在生活中鼓励自己多去沟通，会有一定的改善，我相信你只要你能迈出第一步，你一定能够做到的沟通方面的改善和进步的！我相信你可以的！赏金截止时获赞6个
楼主，你好！今天你是值日生，然后有一个室友自己的垃圾，到底是你倒还是她自己倒的问题，困扰了你，你做了，但是你感到了不舒服，你不做，你也会有很多担心。是这样吗？世界上很多事情是没有一定这样，或者一定那样的，想一想你今天经历的这个事情，首先你的确是在做值日，那么倒垃圾也是顺手的事情，一定要纠结该我倒还是她自己倒嘛？就好比凳子如果要放到书桌下面，那么，如果正好别人的凳子没有放在书桌下面，那么是该你放还是她放，还是你随手可能就放了呢，她床下的垃圾是也是她自己的，那么扫地的时候是扫还是不扫呢，可能你觉得这样就小题大做了嘛，太过计较了嘛，但是很多事情就是这样没有一个很明确的界限，那么我们干嘛要纠结自己呢？ 可是，你说，我也倒了，就是不舒服呀。因为你的内心是不想倒的，所以你感觉了不舒服。如果要让自己舒服，那么就让自己做的事情和自己的想法是一致的，告诉自己，我值日，帮着室友倒个垃圾也没什么问题，倒就倒了呗，退一万步，就算我可以不去做，那我也没有什么损失，还帮了室友的忙，做个好事，让自己开心一下呗。当然，以后遇到类似的事情，事情做了，也要说出来，不要默默的，因为你自己会感到不舒服，那么就说一下：“好的，那我去帮你倒了哈！”，不要刻意，很随意，对方也是感觉得到的。人心，本就不大，计较多了，快乐就少了，心放宽了，烦恼就少了。做真实的自己，不要讨好别人，也不要委屈自己。世界本身很美好！赏金截止时获赞3个