怕别人发现自己不一样,如何才能打开自己,融入集体?
原本我是一个活泼开朗的女孩,高中时由于身体一直不适被发现患有抑郁症,现在跟别人交往变得胆怯,回避,如果没有必要事情,就尽量不和别人接触,一方面害怕别人不喜欢自己,也害怕别人发现自己跟别人不一样,这个想法一直困扰着我,可是有时候我也想要有自己的朋友,怎么才能跨出这一步

2个回答

题主你好,感觉到你现在很渴望结交朋友,另一方面又担心交友过程中遇到困难,心里有不少的顾虑。你说你高中时得过抑郁症,大概你认为这是你和别人的不一样,你不希望别人知道自己的“过去”。试着换个角度来看这件事,抑郁症是心理的一次感冒,这场感冒也许轻,也许重,但你现在康复了或正在康复。在这场感冒里,你经历了别人没有经历过的痛苦、挫折、还有与之斗争的勇敢,我想这是你和别人不一样的地方。谁没感冒过呢,感冒后就有了抗体、经验,当你真正接纳了你的过去和你自己,你就会非常自在地与人相处,甚至你可能会有一点“加持感”。刚开始与人交往感到胆怯是很正常的,我们都希望别人喜欢自己,希望自己受欢迎,一旦被拒绝就会感到非常挫败,其实慢慢的你会发现,被拒绝并不完全是你的错。我们身处在环境之中,人与人的相处受到太多因素的影响了,你只有真正去跟人接触,你才能知道你喜欢和什么样的人做朋友,你才会逐渐发展出你的兴趣和爱好来。来吧,投入这个喧闹的尘世里来吧,人生就是一场旅行,你可能会遇到很多人和风景,有些地方你会呆很久,有些地方你可能一刻也不行停留,在路上,你就明白了。最后给你个小小的建议,试着参加有些户外的团体活动,都是陌生人,你不需要去想别人会不会喜欢你,你只需要沉浸在那个活动里,去感受周围的人给你带来的感觉,说不定你很快会被他们的笑容、幽默、毅力等等所感染,你会发现一个不一样的自己。当你不再抗拒和陌生人交谈后,可能你回到生活环境,你和人的关系也会慢慢有所改善。祝你开心快乐!
楼主,你好~我是鲸鱼社工午霁~抱抱你呀,在抑郁症的路上走的很辛苦吧?不管怎么说,我们都走到现在啦,超级棒的!得抑郁症没有什么大不了的宝贝,有很多人在生命这条路上走着走着就会碰到很多的困境。抑郁症就像是感冒了一样,我们和很多感冒,胃疼的人一样的,我们只是生病了而已,没什么大不了的。难道感冒了的人就和大家不一样了吗,不是吧?所以不必太担心觉得自己和大家不一样,在自己舒服的范围里去社交。不舒服,就不去,不勉强自己。如果自己不舒服,那就不和大家说明白自己的状况。慢慢用自己的兴趣爱好去交到好的朋友。不必多,一两个就足够了。和他们处的很好了以后再坦诚讲自己的状况也可以。但是,不需要有病耻感哦,大家都是一样的,我们只是生病了,仅此而已~祝好(鲸鱼社工)
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