夏季水果多吃对水果才能养颜果汁饮料

  夏季常见的水果有西瓜、荔枝、香瓜、龙眼、葡萄等,医院临床营养科主任陈超刚副教授说,这些水果在吃法上有讲究,吃对了就能收到良好的养颜功效。

<

1个回答

夏季常见的水果有西瓜、荔枝、香瓜、龙眼、葡萄等,医院临床营养科主任陈超刚副教授说,这些水果在吃法上有讲究,吃对了就能收到良好的养颜功效。西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。从名字就知道,西瓜性味寒凉,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对口渴、暑热多汗、高血压等有一定的帮助,是夏天一种很好的解暑之物。西瓜虽好,但是吃西瓜也有讲究。西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。虽然西瓜很甜,但水分含量多,90%以上是水分,所以不用担心吃西瓜导致肥胖,而且西瓜有利尿之效,故可以帮助减重。俗语说:“桃养人杏伤人,李子树下埋死人。”多吃桃子帮助补铁补血,能使人气色红润,但是有的人对桃子上的毛过敏,因此,吃前用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛,这样可以避免食桃带来的消化不良或过敏。“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”荔枝维生素C含量高,但由于糖度含量高,容易上火,所以民间有“一个荔枝三把火”之说。每次吃荔枝注意控制量,每次10来颗比较安全。过量吃荔枝,可能会促进体内“火气”爆发,让皮肤长暗疮,所以切不可贪吃。葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液等功效。有的人喜欢连皮一块吃下去,认为这样更有营养。虽然增加了一些营养,但葡萄皮含有某种物质,称为单宁,不仅会产生涩味,还可能会影响消化。所以,吃新鲜葡萄还是吐皮为好。水果基本的营养成分类似,如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维,但不同的水果,营养价值略有差异,例如补血水果:桃子、樱桃;补维生素C水果:枣子、荔枝;健胃水果:菠萝、葡萄;减肥水果:西瓜、香瓜。因而每日两次不同种类的水果,尤其是两种不同颜色的水果搭配,更具有美容和保健效果。
  • 得了前列腺炎会引起早泄吗

    前列腺炎症的患者会致使性功能障碍,一般来说再次出现阳痿早泄都是比较常见的并发症,按照临床诊断的角度前列腺炎症的患者可以通过消炎抗感染的药物互相配合打通前列腺管道的药物来实施改正,也可以通过深蹲特训来实...

    2022-02-24 01:39:22
  • 慢性前列腺炎久治不愈

    前列腺炎这种男性常见病与多发病,由于目前对它发病的原因还了解的不是十分清楚,再加上它比较特殊的解剖结构以及多发生于性活动频繁的人群等多方面的原因,使得对它的治疗不是很容易。生活中常常可以见到前列腺炎的...

    2022-02-24 01:39:22
  • 前列腺炎吃阿莫西林

    通过你的叙述你的叔叔现在已经诊断为前列腺炎了,但是前列腺炎主要分成细菌性和非细菌性的,如果细菌性的口服阿莫西林是可以的,青霉素类要对细菌性前列腺炎是有效的,如果事非细菌性的可以决定。你叔叔目前前列腺炎...

    2022-02-24 01:40:21
  • 发生牛皮癣瘙痒理应如何诊治

    想要较好的治疗牛皮癣的话,可以在医生的指导下对症选择一些皮质激素软膏的药物,也可以配合一些局部治疗的方法,比如使用抗真菌的药物去缓解,针对皮肤瘙痒症状明显的患者可用点口服的对症止痒胶囊来处理,患者有皮...

    2022-02-24 01:40:21
  • 我老公是不是重症肌无力或者是渐冻人症的应该怎么治疗?

    建议在医院实施甲状腺功能和彩色多普勒磁共振仔细检查,以确认如何有甲状腺功能减退。上述症状不能够剔除重症肌无力和无症状人群的表现出。然而,因为患者有甲状腺癌的病史,所以首先要考量的是甲状腺机能亢进。首先...

    2022-02-24 01:27:25
  • 肛肠尖锐湿疣在外面怎样治疗最好

    尖锐湿疣是长在人体泌尿生殖器官或肛门周围皮肤粘膜上的象瘊子样的赘生物,又叫生殖器疣或性病疣.由于其临床表现大多为尖刺状,其表面又潮湿,故称为尖锐湿疣.治疗尖锐湿疣不仅要使用疣克搭档,还要增强自身的免疫...

    2022-02-24 01:27:25
  • 患有癫痫要注意哪些问题

    您好,在生活中要尽量避开容易诱发癫痫发作的因素,但不能过分困扰自己,保持最小的精神压力,拥有乐观的态度,有压力及时正确排解。不喝酒,不暴饮暴食。避免过度疲劳,保证充足的睡眠,选择合适的运动与休闲活动,...

    2022-02-24 01:28:31

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: