秋季养生贵在“收”!两穴一茶祛秋燥
立秋是秋季的第一个节气,代表秋天的开始。古人说:“春生夏长,秋收冬藏”,到了秋天则要重点养“收”。  秋季的天气

1个回答

立秋是秋季的第一个节气,代表秋天的开始。古人说:“春生夏长,秋收冬藏”,到了秋天则要重点养“收”。秋季的天气会由夏季的闷热、潮湿逐渐转变为凉爽,天高风急,地气清肃。阳气逐渐降入地下,地上开始转凉,叶黄而落,大地呈现收藏的状态。相对的人体阳气也渐入体内,养生上应该顺应秋气,重在养护人体收敛的功能。秋季的养生起居上,从立秋后应该调整自己的作息时间,秋季是昼长夜短,天气又凉爽,年轻人常喜贪睡,睡多了会使精神萎靡,早睡早起会让人情绪饱满地去工作生活。饮食上,夏天是苦夏有那种潮湿、闷热也让人没味口,入秋以后,人的胃口渐开,想吃一点油腻食物,立秋后有“贴秋膘”的习俗,目的就是要增加皮下脂肪的含量,为冬天御寒做准备。秋季以酸味、甜味为主。我们一年四季都应该吃甜,在入秋以后,应该有意识地减少咸和辛辣的口味,适当增加酸味,酸性收敛,收敛人体阳气不外泄,又可生津止渴平衡秋天的干燥之气。运动上,要注意把夏日散发在外的能量收回。所以秋日运动量不宜过大,宜选择轻松、平缓的项目,例如太极拳、慢跑、登山等。养生小方法按揉迎香穴法:夏秋交替之时,天气多变,易受凉感冒或诱发过敏性鼻炎等呼吸疾病,应注意增添衣物,避免受凉,如果出现闻不到味道、鼻塞等,可以按揉鼻翼两旁开约一厘米皱纹中,就是迎香穴以疏通鼻周经络。方法:将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。鼻吸口呼。连做8次左右即可。压揉承浆穴法:秋季干燥易出现口干口渴、咽干等不适症状,出现上述症状可适当压揉在下唇凹陷处承浆穴,口腔内会涌出津液。用力压揉此处10余次,口渴感即可消失。不仅预防秋燥,还延缓衰老使面色红润。参麦双花秋季饮:秋季空气多干燥,应以养肺为重,故秋季可适当饮用参麦双花秋季饮以滋阴润肺,益气养阴。每次可取适量太子参、麦冬、菊花、金银花、百合、沙参、枸杞泡水饮用。(中国医科大学航空总医院中医科主治医师吴昕妍)(记者高奕楠整理)
  • 绣眉后多久后效果自然

    从绣眉的原理来看,绣眉对美女们的眉部皮肤是有一定的创伤的,术后需要有一定的时间才能让眉部皮肤恢复自然。一般情况下,绣眉后眉部皮肤的创口愈合过程中,会出现一定的结痂,大约5-7天左右,结痂开始自然脱落,...

    2021-06-18 02:55:51
  • 去眼袋一般价位是多少?

    去眼袋一般价位在3000-6000左右,去眼袋治疗的价格并非一直不变,这和患者个体的情况不同,所选择的去眼袋方法和去眼袋医院不同,去眼袋价格也会有差别。不同的患者,眼袋大小不同,眼袋的严重程度不同,做...

    2021-06-18 05:32:22
  • 常州鼻子长黑头怎么办

    你好,黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种物质,主要是集中在毛囊开口,一般接触空气或者尘埃,其氧化作用让物质逐渐变黑,就形成了黑头。生长黑头的主要原因是由于皮肤的状态,尤其是油脂类肌肤很容易生长黑...

    2021-06-18 03:09:58
  • 眼皮松弛做哪种双眼皮

    目前做双眼皮整形的方法有很多,大致可以分为切开法和埋线法。切开法做双眼皮,是通过切开眼睑,去除双眼皮肌肉和眼皮内脂肪,再把松下来的双眼皮的皮肤去除。埋线法是只用一根缝合线顺着画好的双眼皮线固定几处来做...

    2021-06-18 03:43:18
  • 结膜切开治疗眼袋大概费用需要多少

    眼袋的形成,有时候是因为人的衰老所导致的,但是,也有的人因为遗传或者是熬夜以及其它原因造成了眼袋,看上去影响美观,祛眼袋的价格会因为医院的不同或者是方法的不同,收费标准也会不一样,如果是超声波的话,差...

    2021-06-18 03:43:18
  • 玻尿酸除皱是不是真的,安全吗?

    你好。玻尿酸作为一种注射材料,同时也是人体内会含有的成分,是安全的。注射过程快速方便,无创口微痛,随做随走,不影响正常生活,收到了许多人的喜爱。

    2021-06-18 02:03:00
  • 注射玻尿酸的坏处,效果怎么样?

    您好,玻尿酸原本就是人体皮组织之一,在人体内停留时间短,一定时间后会被人体所分解对人体是没有危害的,但注射玻尿酸也有些许不足之处,就是不能长久存在。玻尿酸注射,能与人体本身的透明质酸和胶原蛋白互相结合...

    2021-06-18 01:45:38

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: