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缩阴方法，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。...
2021-03-08 23:40:13缩阴的方法有很多，但最安全有效的方法，还是自己做缩阴运动，可以每日做提肛运动，在提肛运动的同时就会产生会阴部以及阴部的收缩，可以使阴部缩紧，提高收缩力。还可以用括约肌收缩法，有意识的收缩尿道，阴道，直...
2021-03-08 23:40:13缩阴的方法可以做提肛运动。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。也可以使用缩阴产品或者做阴道紧缩术。建议...
2021-03-08 23:40:13缩阴的方法按治疗机理分为药物缩阴和理疗缩阴。药物缩阴有以下药物法：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快。另外还有一些口服的缩...
2021-03-08 23:40:13缩阴的产品都是有副作用的，个人不建议使用缩阴产品。阴道松弛是由于性生活无节制或者有人流史导致的。建议你去医院咨询了解一下缩阴术比较好。因为副作用是很小的、对你的阴道松弛有明显的改善，近期内先不要同房了...
2021-03-08 23:40:13缩阴按摩的方法具体做法是:仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
2021-03-08 23:40:13虽然在生产时候有侧切，但是生理位置是不会改变的，所以不会出现你说的情况，现在阴道松弛应该属于正常范畴，会阴的外型可能是有点不整齐，但是不会出现多余的肉。建议，现在注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持...
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