每天晚上睡觉都会出现磨牙
每天晚上睡觉都会出现磨牙

1个回答

你好:如果成人磨牙多是工作压力过大、神经系统失调的原因,应该注意:1、睡前尽量放松自己、尤其是在入睡前,可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等.2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境.3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免.4、多吃些含维生素丰富的食物.5、要懂得如何缓解压力、放松心情、调整心态。祝你健康!
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    2022-02-19 19:11:32
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    2022-02-19 19:11:32
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    2022-02-19 19:12:46
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    2022-02-19 19:12:46
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    2022-02-19 19:08:13
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    2022-02-19 19:08:13
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    2022-02-19 18:59:57

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