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8种清肠食品，调理肠胃又刮油。夏天太油腻的东西也吃不进去，这几种食品不仅清肠防便，而且易减肥。1.海带：肠蠕动“加速器”中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液...
2022-10-22 00:57:20你有不吃早饭的习惯吗?你知道不吃早饭的坏处吗?早餐所提供的蛋白质、能量，以及其他各种营养素都是保证上午学习工作质量的重要保证。如果不吃早饭的话，由于血糖降低，大脑得不到充足的能量，必然会使其工作能力下...
2022-10-22 00:57:20生姜、大蒜是我们炒菜时很好的调味品。可是,除了具有调味作用外，它们还有很高的药用价值。生姜可治9种病--生姜味辛，微温。主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐。久服去臭气，通神明。除了服食生姜外，用生姜涂擦...
2022-10-22 00:57:20如果说防晒霜是抵御紫外线伤害的第一道防线，那么这三种饮料就是抵御紫外线伤害的第二道防线。它们能为机体补充营养素从而保护肌肤，它们能帮你对抗日光损伤，防止肌肤老化。1.绿茶据调查显示，每天喝四杯绿茶的女...
2022-10-22 00:57:20煎鸡蛋，卤鸡蛋，煮鸡蛋...鸡蛋是大多数人早餐的选择，可是鸡蛋不宜和哪些食物同食你知道吗?鸡蛋+豆浆--不易消化,影响蛋白质的消化和吸收早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮...
2022-10-22 00:48:06一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克钙和5微克维生素D;而50岁以上的人需摄入1200毫克钙和10-15微克维生素D。1.酸奶。大多数人通过晒太阳来获得维生素D，其实酸奶就富含维生素D...
2022-10-22 00:48:06英国科学家贝弗里奇曾说过，“疲劳过度的人是在追逐死亡”。除了保持良好的心态外，平时可以多吃些抗疲劳的食物，可以提高自我免疫力，消除疲劳感。下面这五种食物有利于消除疲劳感：苦瓜很多人都有这种体会，吃一餐...
2022-10-22 00:48:06