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目前很多女性,特别是产后的女性,都会感觉阴道松弛的问题,可以通过缩阴球的锻炼来解决。锻炼的方法,是四个月一个练习阶段。第一个月,单球开始锻炼,先用一个比较轻的球,放入阴道,带着它散步和运动,每天坚持3...
2021-03-09 01:03:14目前的情况属于外阴炎的表现,是细菌感染引起,积极的治疗。及早的去医院行查体和药物进行抗感染治疗,做好阴部的清洁卫生改善,定期复查。
2021-03-09 01:03:14每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。
2021-03-09 01:03:14每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的...
2021-03-09 01:03:14每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的...
2021-03-09 01:03:14每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的...
2021-03-09 01:03:14每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的...
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