缩阴球的使用方法步骤是什么?
缩阴球的使用方法步骤是什么?

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目前很多女性,特别是产后的女性,都会感觉阴道松弛的问题,可以通过缩阴球的锻炼来解决。锻炼的方法,是四个月一个练习阶段。第一个月,单球开始锻炼,先用一个比较轻的球,放入阴道,带着它散步和运动,每天坚持30分钟。第三个月可以带两个球锻炼,第四个月,可以制定一套自己的保养计划维持效果。
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