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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-11-22 04:35:01

减肥期间吃什么最好

（女，15岁）青春期，我有些胖，想问减肥期间吃什么最好？

被采纳

未知 2022-11-22 04:58:30

《黄帝内经》关于健康饮食的观点指出：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。即粮食为主要食物，水果可以帮助提供营养，肉食对身体健康很有益处，而蔬菜可以作为营养成分的补充。如果按照上述方法合理安排饮食，即使不刻意过度减肥，你也一样可以拥有健美的身材。

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